1103
上学 戒烟第48天/1095，收益收获？大雾，今天是今年入冬以来第一场大雾，能见度不足100米，都注意安全吧。这样的天气心情不爽，就像疫情阴霾般压抑，期盼阳光到来！
第一交通规则篇：1.主城区头盔佩戴率70-80%，外围区域30-40%，市政府的本次推行还算成功，继续加油，不能虎头蛇尾奥2.我买的头盔还没到，几天一直绕行万博 路口，今天快到朝阳首府路口了，一个警察叔叔朝我走开[呲牙]，心想：你别来，我走，掉头拜拜！不是我不带啊，买了还没到呢！
第二经典语录篇：“咀嚼式刷牙”，这是我活了三四十年今早儿子交给我的[呲牙]！我早晨在卫生间洗漱问儿子：你刷牙了吗？儿：刷了 我：怎么牙刷都没湿啊 儿：我是咀嚼式刷牙[发怒]，就是将牙膏放嘴里，嚼嚼然后漱口。[呲牙]你这都可以申请专利了！不好的习惯立马改，重新刷！
第三愉快工作篇：昨天上辅导班，下课后又吃了点饭，到家都九点了，作业没写多少，留到早晨写了五点钟的闹铃，五点二十起床，不到六点半写完了，看来早晨效率是高啊[加油]，我发现我早晨记忆也比较好，想事比较多思想较活跃，总是想写点东西，是不是随我啊[呲牙]
第四美好生活篇：1.每天早晨六点五十分楼下门：吱…，楼下的澄同学准时出门，（因为我们的门开关门都有声音，听的特别清楚）我说澄赶紧出单，这是提醒我们的[呲牙]，比时钟都准！2.图是儿子从小至今每天晚上必备“陪睡品”[呲牙]
第五当日事件篇：
“得马上截肢！”1996年，19岁的宋学文，上班途中捡到一条“钥匙链”，没想到这一无意之举，却将他推入了地狱之门。
在这之前，宋学文生活充满了阳光，他从职专毕业后，应聘到吉林化工集团建设公司上班。他认真、勤快，很快被提拔为小组长。
1月5日清晨，吉林下着大雪，宋学文像往常一样提前半个小时去上班。当他走到4号裂解炉下时，发现雪地上有一条像是钥匙链的金属条。
他就弯腰把它捡了起来，在附近找了一圈找不到失主。着急上班的宋学文顺手把它揣进右裤袋里，去了工地。
谁知，不到2小时，宋学文突然感到头晕恶心、四肢无力，随即开始频繁呕吐，全身虚脱，神思恍惚。
到下午5点多，前来探望的队长问他，是否有捡到链或者球状的小东西，宋学文无力地点了点头。
队长见状脸色煞白：“所有人马上出去。”
原来，已经有人暗地里找这条链子找了一天一夜。
这条小链子并不是钥匙链，而是核放射性物质铱-192，多用于探伤作业和医疗。保存得当，不会对环境和人体有影响。可如果人体无防护近距离接触，就会造成严重的外辐射损伤，轻者头晕呕吐，重者几天内死亡。
而就在前一天下班前，由于集团检测所工作人员违反操作规程，导致这条铱-192从探伤仪器中脱落未及时发现。遍寻未果时，又害怕担责，隐瞒不报。
此时，对核辐射一无所知的宋学文，被近身辐射已经超过10个小时。当夜， 宋学文被送到全国唯一的放射病治疗中心——北京307医院救治。
入院时，他的右腿已经肿得有两三倍粗，而且好像被烧伤一样布满水泡。医生当即通知截肢，否则性命难保。
宋学文急哭了：“医生，帮我保住腿吧，我才19岁啊。” 但医生告诉他，不截肢，病情会加速恶化。
就这样，宋学文保住了一条命，却被迫截去已经严重溃烂的右腿和左前臂。
然而，灾难并未停止。
核辐射伤害最可怕的还不是病症本身，而是身体的病变无休止地持续，而相应的医疗手段非常被动，只能“哪里病变切哪里”。宋学文说：“恐惧和痛苦从未停止过。”
第二年，他的左腿被截，右手也只剩一根手指头。
后来，病情稳定后，宋学文回到吉林，住在一间14平方米的宿舍里，靠着公司每月发的800元度日。如困兽般的宋学文承受着沉重的心理压力，遭受着难堪的精神折磨。
他想到了死……
然而，1998年12月24日的凌晨五点，照例被残肢痛和幻肢痛折磨得无法入眠的宋学文，随意拨了个电话号码。
意外的是，电话居然打通了，并传来一句温柔的女声：“喂，你找谁呀？”
接听电话的姑娘叫杨光，是一个医院的会计，当时正值夜班。电话挂断后，善良的杨光打算去见宋学文。
缘分就是这么奇妙，当杨光见到宋学文的第一眼起，她就决定要照顾他一生一世。
她鼓励他说：“你把自己当残疾人，那你就是；你不把自己当残疾人，那你就不是。”
从此，宋学文悲惨的人生开始变得充实有奔头。
杨光陪他四处诉讼维权，终于获得吉化集团48万元的赔偿；陪他复查治疗、安装假肢，宋学文渐渐学会了生活自理。
在杨光的鼓励下，他用仅剩的一根手指，敲打出37万字的自传体小说《生死链》，并在次年出版。
这部小说还被影视公司看中，由他主演，拍成电影《站起来》。
更让宋学文惊喜万分的是，当初被医生判定失去生育能力的他，竟然有了自己健康活泼的儿子。
尽管他被告知只能活到40岁，他依然倔强地与命运抗争，维权、出书、拍电影，做着以前不敢做的事情；尽管失去双腿，他依然努力“奔跑”，拼命地做事情，想多赚点钱留给孩子。
他开办过幼儿园、做过微商、卖过大米、干过小工程……
然而，核辐射这个恶魔并没有放过他。
，宋学文出现咯血的症状，继而记忆力和视力开始减退，还被查出糖尿病、心脏病、肝硬化……死亡的阴影时刻笼罩在他的头上。
但因为拿不出复查的5万元，宋学文放弃治疗回家了。
宋学文曾说：“世界上没有两种药，一个是治核辐射的药，一个是后悔药。”
4月23日，宋学文突然吐血，这时，他的内脏已经全部烂掉，再无回天之力，宋学文的生命永远定格在43岁。而此时，距离他捡到那条夺命“钥匙链”已经过去。
有人说，任何核事故都是人祸，不管是有意还是无心。
但愿受害者的血能让活着的人更加懂得生命的意义、懂得敬畏自然、敬畏规则的意义。
作者：林东东画话
编辑：青青
文章来源：新京报-04-28 《宋学文：被核辐射“生死链”改变的人生》
#生机大会##人物#
[赞][赞]
阳光影映
百回本《水浒传》108好汉出场顺序（1）
2-23 拳皇比赛预告：中韩罚站赛！
俊哥组织拳皇2000罚站赛（九人赛制）
出场顺序：小孩，丫王，车子， boss，阿库玛，建霖，河池，达达，阳光。
通用规则：每人9币，禁非曝气状态哈希，三大援护禁止二次，非三大援护可无限！
新罚站规则：1，小局胜者可选择下场休息，重新排队；2，小局胜者可选择继续与当前选手对战。
注：打币最多为第一名。最后存活选手可加上剩余币数。
奖励：冠军30飞，亚军15飞，季军8飞，殿军4飞，5-8名双飞，第9名谢谢参与！
今晚20:00开始
这个罚款规则要改改了，金额应该是名下资产的千分之一，有一千万就罚一万，不能谁都是五百元。
极目新闻楚天都市报官方账号
上海警方通报王某某打人后申请行政复议，律师：一般有两种情况会撤销原处罚
体育考试满分经验分享
作者：匿名
4月13日 体育中考的总结.
我是浦东的考生，说实话考之前我心里很没底，毕竟是第一批吃螃蟹的人，没人知道到底怎么考怎么评分
下面是一些考后心得，非常详细，还没有考的同学以及后几届的学弟学妹们可以参考一下
先给大家吃一剂定心丸。上科大的考官们都很友善，而且大都会放一点水，大家千万不要有心理压力
进入正题。
天气：
我的运气比较好，考试正好是阴天。如果碰上下雨也不用慌，先考一遍，差太多的话马上申请缓考，还有机会的（注意是和平时成绩差的太多了，千万不要冲动，一定考虑好）
着装：
建议短袖，短裤，加外套，考完真的很热
易出汗的同学可以多带一件短袖替换
考前准备：
带运动饮料和零食，像红牛士力架什么的，及时补充体力
考前睡眠一定要充足，养好精神
准备运动做充分
找一个或几个伙伴同行，有个照应，也能相互鼓励
心理调整：
给自己积极的暗示，一定可以考好的
如果有一项没发挥好，个人建议可以找兄弟姐妹或者找个安静的地方大哭一场，会非常有效的
考试项目方面：
（本人选择：乒乓球，排球，仰卧起坐，四分钟跳绳）
乒乓球
规则：一共发35个球 前5个试打不计数 剩下30个进25个满分 球落在对面桌上算1个
球速较慢
记住拍子要压低，球高了容易飞
前5个试球要调整好心态，不要崩
进场排队时间有点长，我等了十分钟
（因为是考试的第一项，我考的时候一直在抖，但平时练得比较多，形成肌肉记忆了，最后28个）
排球
规则：对墙垫球 垫40秒 45个满分
试球不限个数，和考官说一声就行
球掉了马上捡起来继续，不要浪费时间
球是360的，挺轻的
室内考场，没有风影响
不要越过墙上和脚下的线，算犯规，会从机器计的个数里扣（机器看不出犯规）
（个人认为是最容易紧张掉链子的科目，我掉了三四次，最后48个。和我同行的姐妹就这项没考好，心态有点崩，哭了一会儿就好了）
仰卧起坐
规则：60秒 做满50个满分
有棚子，不会面对阳光
没有人压腿，自己勾着杠子做
垫子挺软的
人工计数
没准备好的可以坐边上调整一下
（温馨提示：记得找一个看起来友善的考官，会有放水惊喜哦！我最后做了62个，是有史以来最多的一次）
四分钟跳绳
规则：4分钟 女405个满分 男400个满分
绳子很轻
地板是标准篮球场地板，反光的那种
不要跳出地上的框外
把握好节奏，不要急
手柄上有一个小按钮，开始之后千万不要按它，一切按考官指示做
长头发的女生可以把头发塞进领子里，避免绊到绳子
（比较稳，我没有重大失误，虽然还是断了几次，最后520个）
其他项目（从同学那里收集来的情报，欢迎补充）
武术：
一人一间，一间4个考官，分数取平均值
会放一点水，基本都是9+
篮球：
考官和善，选的同学都说好拿分
800/1000米：
跟着快的人跑，会获得前所未有的好成绩哦！
只要平时有练习，体育高分不是梦！千万不要因为一门不好而影响下一门，得不偿失！
祝每一位考生都能旗开得胜！
这就是套路表演啊。只是双方把套路烙进骨子里了，他们自己也已经认为这就是无规则没套路了。
巅疯寻武者
剑圣于承惠80年代实战影像，传统武术对抗，一剑划破对手大腿！
01:07
