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遇到事情感觉害怕，如何轻松应对？

今天站桩2小时

身体，全身发热，浑身微汗，脚盘稳固，大腿小腿膝盖放松，眼睛湿润，左手微抖。

知见，遇到事情感觉害怕，如何轻松应对？

昨天发生一件事，日常生活中每个人都会遇到，相信我的分享对您会有非常大的帮助。昨天收到仓库发来的邮件反馈新添加的sku已经备案了，然后去上架操作了后台的更新之后，又给分销商群发了公告和注意事项，有一个反馈说图片可以更新，安排美工改图替换了上去。晚上后台查看订单的时候发现新加的sku出货量占比最多。

操作之前感觉有些害怕和担心，万一出现一些未知的情况怎么办？觉知到这个情绪的时候，思考了做这个事情，我们需要出货量，分销商需要提高转化率，仓库需要出货量；多方共赢的事情直接就做了，做着做着感觉从害怕到收到反馈后感觉很开心。

原来遇到没有做过的事情感觉害怕就想找一个万能之策，想要万无一失才敢做，错过了很多机会，也一直迟迟不敢动手，发现找不到万能之策就感觉很沮丧很失败，陷入到情绪里面无法自拔。

随着不断深入练习站桩之后，觉知到害怕的情绪出现后，允许它的存在；这个害怕的感觉推动了去思考按照互利共赢的规律去做事，事情按照规律推动后收到客观数据的反馈后，害怕的感觉自然而然的不见了。

内心，早上站桩时候感受到情绪起伏波动往下蹲一点点给予场域支持后感觉浑身暖暖的。感恩君开老师和小伙伴们，愿今天所有见我面的，听我声的，闻我名的所有众生都因我而喜悦祥和，心得清净，少欲少恼种下一颗菩提种子。

愿众生常得安乐，无诸疾苦，欲行恶法皆悉不成，所修善业皆速成就。

站桩结束，身心愉悦~

#征联# 观看有关网上对征联结果的疑虑，看了征集要求我思考了一下，为啥感觉好多征集活动都像调查户口一样，有的让提供详细的地址，有的要写是不是某个楹联协会的，有的甚至还要提供工作的单位，这和学校开学去登记家长是干什么的很像啊……个人觉得完全没有必要去搜集这样的隐私信息。既然公开征集通过邮箱，那就填写作品就好了吗，最多再填写一下姓名和电话，填写那么多的个人隐私信息不合适吧。谁知道会不会误操作泄漏了个人隐私。也给比赛的公平公正留下了可操作空间，如果参与者获得了奖，再通过邮箱联系，得到个人详细信息才合理吧。

#石家庄头条#

迎着寒风，冒着雪，石家庄拆违行动正进行中。

这次拆违力度真的很大，不但公布了举报电话和邮箱，还对当前一环内违建登记的台账进行了公布。拆除违建会损害一部分人的利益，会产生短期的阵痛，但从城市发展的长远角度来看，违建是必须得拆的，违建严重制约城市的发展规划，而且违建在使用过程中存在安全隐患，全国违建坍塌的、发生火灾的这几年也不少。

希望政府在今后严格巡察，让违建起不来，扼杀在摇篮里，同时一些便民服务的违建如菜市场等在拆除后合理安置一些商户，让商户们能继续就业，也能让市民的生活更加便捷。

【创收第1天】房屋月供让生活压力备增。准备尝试Tiktok小店，完全小白，从零开始，头条记录每一天具体操作以督促自己，先不说能不能挣钱，看能坚持多少天。

今天已做：1.看视频了解Tiktok前景以及注册流程；2.注册邮箱Outlook成功；3.下载谷歌浏览器；3.熟悉Tiktok shop注册，需要营业执照。4.营业执照网上办理未成功，需要去建行网点办理移动商事登记签约（为了省钱自己弄的）。

明天计划：

1.到建行网点办理商事登记，以营业执照办理提交申请。

2.学习官网课程。

迷茫点：做那里市场？买什么（户外移动电源）？能不能找到一件代发那种？怎么运营？怎么挣钱？

好消息，好消息，终于等到你，友谊关可以去越南了，按照流程的要求报备就OK，可以发邮件申请，也可以在凭祥市政府在凭祥市民中心4楼设点办理出境备案手续，请出境人员准备好备案资料，提前一天报备，每天办理时间：8:00-12:00、15:00-17:00、扬帆起航，祝过去找媳妇的早日找到属于你的爱情，祝做生意的生意兴隆，财源滚滚，祝过去工作的一帆风顺，祝过去旅行的一路平安。祝大家身体健康，万事如意，不用专案申请了。过来上班或者创业老板们就是一种福音。

河口出境已经全面放开了，旅游签可以申请了，祝君好运。友谊关还是需要申请的,不过比之前方便一些了。

分享给需要的人，不用喷我。

“档案邮寄了一个月了为什么还没有到”

“请将该同志档案通过机要交通或派专人送取，严禁个人自带档案转递”

“选择转递方式：1.机要 2.邮政特快 3.自提”

​“我们这里只收对公转递不收自带档案”

当我们听到或看到要求​公对公转递、机要通信、机要渠道、机要邮寄、机要交通等等，“机要”到的是什么？

​1.平时我们听到的公对公机要一般指机要邮寄，指由党、政、军、企等机关保密（机要）部门通过机要通信或派专人送取的邮件传递方式之一，平时我们所说的机要由邮政下属的机要局专门部门进行转运派送文件，不同于一般的快递。

​2.机要邮寄的流程：发件单位在工作日将机要信件送到当地邮政机要通信部门，办理交寄手续；机要通信部门再将邮寄通过专门渠道送到省会城市相关部门，办理登记接收；省会城市机要部门将邮件转送至目的地省会城市相关部门，办理登记接收，然后派机要通信人员送达接收单位。

3.机要邮寄周期：市内一般3个工作日左右；省内一般7个工作日左右；跨省一般30个工作日左右。这里强调两点，一个是工作日不是自然日；另一个是至于你转出单位多久去一趟机要局，这个无法确定。所以实际中有的一个月甚至更长时间无法到目的地，都很正常。虽然是效率最低的，但是也是所有邮寄方式中最安全的一个。

4.机要查询：通过机要转递的档案，正常是没有任何编号的，即使有机要号，个人也无法查询，只能通过接收单位查询，机要号段只保留两年，所以按上述时间预估进行查询。

5.讲了这么多大家也了解了机要邮寄的庐山真面目，没有大家想象的那么神秘，是不是感觉很鸡肋，为什么效率这么低的工作方式，依旧还担任重要角色，为什么机要文件，不选择更快方式邮寄呢？

欢迎大家留言探讨，你的档案或重要文件通过机要转递多久到的，有什么经验和方法，留言区交流。

【人民教育出版社就小学数学教材插图重绘工作答记者问】按照教育部要求，人民教育出版社已完成小学数学教材插图重绘工作。新教材经国家教材委员会专家委员会审核通过，将于新学期投入使用。日前，人教社有关负责同志就此接受了记者采访。

问：大家都很关心小学数学教材插图重绘工作，为确保完成好这项任务，人教社采取了哪些措施？

答：人教社对小学数学教材插图重绘工作高度重视，成立了由社领导牵头的整改工作专班，统筹协调各项工作，举全社之力，抓好落实；进一步完善相关管理制度，从全国范围内遴选高水平绘制团队；编辑团队与绘制团队高效联动、密切协作，开展多轮审校，反复修改完善，以确保重绘质量。

问：新教材插图是由谁绘制的？绘制团队是如何选出来的？

答：新教材插图由中央美术学院的专业团队绘制。中央美术学院动员全院力量，选拔国画、版画、绘本等专业的优秀人才组成团队，全力投入到插图绘制工作中。

小学数学教材插图绘制团队的遴选，坚持“公开遴选、公正评审、优中选优”的原则，邀请国家级美术专业机构在全国范围内推荐了10家高水平插图创作团队。委托国家有关专业学术机构进行公开公正评审，对资质条件、专业实力、作品风格等进行多维度综合把关，从10家团队中选出3家同时进行绘制。经充分论证，优中选优，最终确定采用中央美术学院绘制的插图。

问：小学数学教材插图重绘工作的总体思路是什么？

答：一是坚持正确政治方向、价值取向和出版导向，确保教材体现党和国家意志；二是弘扬中华优秀文化，坚持中国风格，体现中国特色，展现新时代中国少年儿童阳光、向上、愉悦的精神面貌；三是坚持大众主流审美取向，清新雅正，简洁大方；四是遵循儿童认知与身心发展规律，贴近生活，图文相融。

问：小学数学教材插图重绘追求什么样的风格特点？

答：新绘制的小学数学教材插图在整体风格上力求呈现“中国风”“时代感”“精气神”和“数学味”。

在体现中国风方面，采用中国传统绘画的艺术表达方式，凸显中国绘画的艺术追求，人物形象以写实表达为主，追求中国画线条的韵致与节奏。

在体现时代感方面，融入新时代中国特色社会主义建设伟大成就的相关素材，呈现鲜明的时代特色。

在体现精气神方面，形象设计既追求阳光向上、充满正能量，又贴近现实生活，注重表现新时代中国少年儿童的精神面貌。

在体现数学味方面，立足于数学教材的学科特点和功能定位，以简洁的视觉形象辅助学生学习数学，切合小学数学教学的实际。

问：小学数学教材插图重绘过程中，是否征求了广大师生和家长的意见？

答：小学数学教材插图重绘过程中，人教社广泛征集了社会各界特别是一线师生和家长的意见。

一是深入一线实地调研，赴北京、浙江、江西、广东、云南等省市开展了较大范围的意见征集。调研对象涵盖学生、教师、家长三个群体，包括上千名小学生，数百名小学数学教师、美术教师和学生家长。二是召开座谈会，征求美术、教育、出版专家和媒体人士的意见建议。三是通过读者意见反馈邮箱、中小学教材意见反馈平台、读者来信来电等多种渠道收集意见建议。对收集到的意见建议，进行认真研判，合理吸收。

问：对人教版教材有意见建议，通过什么方式反映？

答：提升教材质量是一个千锤百炼、精益求精的过程。本次插图重绘工作由于时间紧、任务重，一定还有进一步提升改进的空间。欢迎大家通过人教社官网“中小学教材意见反馈平台”、电子邮箱（jcfk@）、信函等渠道，对教材提出宝贵的意见建议。我们将逐一登记，建立台账，及时采纳合理意见建议，不断改进完善教材。（微言教育）

【伊拉克回国】伊拉克库尔德人自治区首府埃尔比勒怎么回国？因为新政推出之后，有直航回国航班的伊拉克是不能到第三国转机回国的。但是偏偏库尔德人自治区首府的埃尔比勒又是一个很独特的存在。

库尔德人自治区和伊拉克政府之间的那点事小乐就不说了，大家自行搜索。关键是在库区政府和咱们中国政府关系很好很亲密，比伊拉克政府一点不遑多让，而在库区的中国同胞，很多都没有拿到伊拉克签证，没有经巴格达直接去到埃尔比勒的。

不得不说，新政推出之后马上就有至少十名身在埃尔比勒的同胞来找小乐了，没想到我还挺出名的啊（笑哭）。

不管怎么说，好消息还是有的！

昨天咱们驻埃尔比勒的总领事馆发布了消息，考虑到身在埃尔比勒的中国同胞的特殊出境，因此虽然伊拉克有直航回国的航班，也允许埃尔比勒的同胞们转机第三国回国。不过这个第三国名单只有三个，分别是：伊朗德黑兰，土耳其伊斯坦布尔，阿联酋迪拜。原本名单里面还有埃及的，但是总领馆临时修改了决定，去掉了埃及。

由于库区的特殊性，因此申领绿码的程序也有所不同。

1、首先进行14天隔离管理，中资企业和项目人员要由所属单位出具《申请人已自行隔离满14天证明》

2、离境前三天内把企业单位证明发总领馆邮箱备案：chinaconsul_erbil@（主题栏请填“姓名+中国公民健康码申领”），逾期不予受理。

3、去指定检测机构进行双检测并获得报告。

4、上传检测报告和机票行程单、居留证明（护照首页、签证页、居留证）、已接种疫苗人员接种证明等信息，去申领绿码。

温馨提示，回国行程复杂政策多变，不要轻易决定，先来问问小乐，弄清楚了再走哦！#回国机票#

【湖北省图书馆面向社会广泛征集各类家谱】家谱，是珍贵的地方历史文化遗产。经过多年积累，湖北省图书馆已成为全省家谱收藏最多、保护条件最好、利用最方便的公共文化事业机构。现在，湖北省图书馆特面向社会各界广泛征集各类家谱资料。此次活动征集范围为湖北省内修撰的新旧家谱资料。除原件外，还包括抄本、复印件、铅印本、影印本以及电子文档等。有意向捐赠家谱原件者，将由湖北省图书馆出具收藏证书，原件永久收藏于图书馆，并扫描保存。原件属孤本或不愿意捐赠原件的，采用扫描数字化保存，原件仍返还提供人保管。此外，保存家谱的各界人士或有家谱线索的读者，也可以与馆方联系。馆方将对报名的家谱内容登记造册，跟踪对接。为便于捐赠，湖北省范围内本馆可派专人上门征集。欢迎读者致电027-65398657或发送邮件至45169058@进行咨询。（湖北经视记者 孙悦）

#天津身边事##国企#

天津渤海集团财务有限责任公司校园招2人

(一)招聘岗位及人数：网络和系统管理专员：1人、法务合规专员：1人

(二)岗位职责

网络和系统管理专员：1.负责网络及其设备的维护、管理、故障排除等日常工作，确保公司网络日常的正常运作;2.负责公司科技电子设备的选型、购置、安装调试、维护和管理工作以及公司办公室软硬件和桌面系统的日常维护;3.为公司各部门提供日常信息科技服务和技术支持，根据业务处理要求和日常业务处理中发现的问题，及时提出修改意见和建议;4.解决排除各种软硬件故障，做好记录，定期制作系统运行报告;5.建立信息安全管理及数据备份机制，组织实施数据备份和保管工作;6.负责组织测试、验收，进行技术培训工作，配合业务条线推广应用基础性工作和操作指导;7.负责公司安全生产的监督检查;8.协助部门经理做好部门内部制度建设和管理;9.负责部门涉及的对外数据报送等;10.完成领导交办的其他工作。

法务合规专员：1. 持续关注法律法规及监管政策的最新发展，准确把握法律法规及监管政策等对公司经营的影响，积极主动与监管机构沟通联络，及时为高级管理层提供合规建议;2. 对各业务条线制定的流程和操作进行合规审核，根据法律法规提出制订或者修订建议;对新制定、修改的各项规章制度、管理办法、开发的新产品新业务进行合规审核，并出具合规审查意见;3.负责以制度执行合规、流程应用合规、业务办理合规为重点抽查业务发生的真实性和合规性;4.分析合规风险、提出建议，撰写合规报告;5.为公司员工提供合规咨询、为公司业务部门提供相关咨询。6.负责对外合同、协议签订的合规性审核;7.负责案件风险排查;8.完成领导交办的其他工作。

(三)基本要求：1.学历要求：应届毕业生，大学本科及以上学历。(1)网络和系统管理专员：计算机科学与技术、软件工程、网络工程、信息安全等相关专业;扎实的专业知识;良好的学习能力、理解能力和文字组织、撰写能力;良好的逻辑思维能力;具备较好的表达和沟通能力;严谨的工作作风，高度的工作责任感、奉献及敬业精神。(2)法务合规专员：法律、法学等相关专业。扎实的法律专业知识、较高的分析能力;良好的学习能力、理解能力和文字组织、撰写能力;良好的逻辑思维能力;具备较好的表达和沟通能力;严谨的工作作风，高度的工作责任感、奉献及敬业精神。2.道德品行端正，在校及工作期间无不良行为记录。3.具有较强的学习能力和较好的团队合作精神。4.身体健康。

(四)福利待遇：1.公司根据岗位定薪定酬，员工享有其他福利待遇。2.公司按照天津市有关规定缴纳五险一金。3.公司设有完善的培训体系，安排员工通过多种渠道参加培训学习。4.公司按照国家法律法规规定，执行相关休假制度。

(五)报名程序

1.报名时间:截止到2月28日。

2.报名程序：(1)请应聘人员填写《应聘人员个人情况调查简表》。(2)提供材料：请应聘人员将《应聘人员个人情况调查简表》、个人简历、证件照、学位证明(教育部学位与研究生教育发展中心认证报告)、学历证明(学历证书扫描件、学信网《教育部学历证书电子注册备案表》、相关资格证书(职称、职业资格、专业成果及重要奖励等)、身份证复印件(正反面)的电子文件，以邮件形式发送至指定邮箱tongjingran@，邮件主题格式统一为“应聘职位+姓名”。

3.联系电话：022-23304369。

4.办公地点：天津市和平区大理道30号。