一次从上海乘机去温哥华，在经历了10个小时，快到目的地时，突然前排一老者双手压在胸前，不停呻吟，诉说胸痛，并有咳嗽、呼吸困难、发绀、烦躁等症状。空姐当即提来急救箱和轻便输氧装置，给他服了药，施行救
1服安眠药后需注意哪些事项
一次从上海乘机去温哥华，在经历了10个小时，快到目的地时，突然前排一老者双手压在胸前，不停呻吟，诉说胸痛，并有咳嗽、呼吸困难、发绀、烦躁等症状。
空姐当即提来急救箱和轻便输氧装置，给他服了药，施行救治，但他病情未见好转，烦躁尤甚，咳嗽、呼吸困难加重，并出现咯血。幸好飞机很快就平稳降落了，降落前机长要求所有乘客原位坐好，让病人先下机。待出机口对接好后，立即上来几名配带红十字袖章的救护人员，将病人接走，以后的情况就不得而知了。
老人从上海起飞后即在座位上安静地躺着，中途仅进厕所，再无其他活动。在抢救过程中，家属向空姐诉说，老人很长一段时间身体不好，常卧病在床，为了旅途顺利，上机后即给他服用了安眠药，让其舒适安静。因此，分析很可能是肺动脉栓塞所致，旅途中长时间静卧是诱发这种急症的主因。由于这位老人上机后一直不活动，致使血流减缓，加上机舱内干燥，饮水又少，容易造成脱水和凝血功能改变，加之空气中氧含量较地面低等因素，下肢深静脉就可能形成血栓，血栓脱落后进入肺动脉而突发本病。
有朋友也曾向我介绍远程乘机的经验，一上机即服用安眠药，睡一觉醒来就到了目的地，避免了途中焦躁，很是舒服。这种经验，看来是万不可取的，尤其是患有各种心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病以及肥胖的老人和体弱多病者不能采取这种方法。事实上，飞机在起飞后，空姐会采取关窗、减弱光源及调节供氧系统等措施，为乘客创造一个有利休息的舱内环境，而借助安眠药（特别是长效安眠药）沉睡是危险的。旅途中还应适当饮水，每隔～小时在走道中活动四肢，以防止血栓形成。
2夫妻性生活不和谐会导致失眠
有网友来信咨询，问夫妻性生活不和谐是否会导致失眠，专家回答说，答案是肯定的。
美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。
但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。
3晚上吃哪些食物会引起失眠
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一(整理)跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。
医师提醒人们，如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，晚上吃哪些食物会引起失眠呢？
1.胀气食物。
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
2.辣咸食物。
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3.过于油腻的食物。
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。
4.睡前喝酒。
很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是隔天起来有非常疲乏的感觉。
5.纤维过粗的蔬菜。
比如韭菜、蒜苗、芥菜等，都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。
6.烹调方式不正确。
晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。
