一次从上海乘机去温哥华,在经历了10个小时,快到目的地时,突然前排一老者双手压在胸前,不停呻吟,诉说胸痛,并有咳嗽、呼吸困难、发绀、烦躁等症状。空姐当即提来急救箱和轻便输氧装置,给他服了药,施行救
1服安眠药后需注意哪些事项
一次从上海乘机去温哥华,在经历了10个小时,快到目的地时,突然前排一老者双手压在胸前,不停呻吟,诉说胸痛,并有咳嗽、呼吸困难、发绀、烦躁等症状。
空姐当即提来急救箱和轻便输氧装置,给他服了药,施行救治,但他病情未见好转,烦躁尤甚,咳嗽、呼吸困难加重,并出现咯血。幸好飞机很快就平稳降落了,降落前机长要求所有乘客原位坐好,让病人先下机。待出机口对接好后,立即上来几名配带红十字袖章的救护人员,将病人接走,以后的情况就不得而知了。
老人从上海起飞后即在座位上安静地躺着,中途仅进厕所,再无其他活动。在抢救过程中,家属向空姐诉说,老人很长一段时间身体不好,常卧病在床,为了旅途顺利,上机后即给他服用了安眠药,让其舒适安静。因此,分析很可能是肺动脉栓塞所致,旅途中长时间静卧是诱发这种急症的主因。由于这位老人上机后一直不活动,致使血流减缓,加上机舱内干燥,饮水又少,容易造成脱水和凝血功能改变,加之空气中氧含量较地面低等因素,下肢深静脉就可能形成血栓,血栓脱落后进入肺动脉而突发本病。
有朋友也曾向我介绍远程乘机的经验,一上机即服用安眠药,睡一觉醒来就到了目的地,避免了途中焦躁,很是舒服。这种经验,看来是万不可取的,尤其是患有各种心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病以及肥胖的老人和体弱多病者不能采取这种方法。事实上,飞机在起飞后,空姐会采取关窗、减弱光源及调节供氧系统等措施,为乘客创造一个有利休息的舱内环境,而借助安眠药(特别是长效安眠药)沉睡是危险的。旅途中还应适当饮水,每隔~小时在走道中活动四肢,以防止血栓形成。
2夫妻性生活不和谐会导致失眠
有网友来信咨询,问夫妻性生活不和谐是否会导致失眠,专家回答说,答案是肯定的。
美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。
但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。
3晚上吃哪些食物会引起失眠
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一(整理)跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。
医师提醒人们,如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,晚上吃哪些食物会引起失眠呢?
1.胀气食物。
有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
2.辣咸食物。
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3.过于油腻的食物。
晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,或百合莲子小米粥,能起到安眠的作用。
4.睡前喝酒。
很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是,睡前小酌一杯,付出的代价可能是一个晚上醒来好几次,或是隔天起来有非常疲乏的感觉。
5.纤维过粗的蔬菜。
比如韭菜、蒜苗、芥菜等,都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。
6.烹调方式不正确。
晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。