电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人
1日常生活中如何预防电视眼
电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人肥胖增加罹患胆石症、高血压、糖尿病的机会。新近还发现，人们若长时间在电视机前盯着屏幕看而致用眼过度，则易于发生“电视眼”。
电视眼的主要症状表现为视力明显下降，视物模糊不清，眼睛疲劳干涩、老想点眼药水，还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时失明。患电视眼的人大多是中、小学生，可达%以上，但也有部分患者是多岁的青年人。
预防电视眼的方法很简单，那就是不可沉溺于电视;不可死盯着电视屏幕，每隔15-20分钟，应将眼睛移开屏幕看一下远处，并常眨眨眼睛。每隔1小时应起来走动1分钟。
怎样才能强化视力，避免出现视力模糊、眼睛胀痛、眼睛干涩不适的症状呢?以下简便的方法对电视眼有防治作用：
1、闭眼放松，坐在距25瓦的台灯约15厘米的地方，轻轻的左右摇头，让眼睛被照射在温暖的灯光中。
2、取端坐姿势，以腰部为中心，使上半身左右摇摆。
3、快速地闭眼与睁眼，同时缓慢地进行深呼吸。应注意在呼气时快速地睁眼与闭眼，并缓慢地把气呼尽。
4、闭上双眼，拇指按压太阳穴，用食指指腹平稳轻柔地从鼻侧经太阳穴按摩眼眶的上下缘。
5、先用温热的毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后取一条在冰箱冷冻室放过一会儿的冷毛巾捂在双眼上30秒钟，如此重复3-5次，应注意的是，上述各步骤所用的时间应因人、因症状轻重不同而异，一般数分钟即可。原则是使眼部和自己感觉舒适而不难受。
如果是站立做则可简便些：1、双脚分开30厘米，身体保持直立，然后左右摇摆，同时将一侧足跟随摇摆的方向微微抬起，即做稍稍踮脚的姿势。2、缓慢而均匀地做深呼吸，吸气时，做对眼状看自己的鼻尖，但应同时看到鼻的两侧。但在呼气时，则应双眼放松恢复正常，并看远方一物体，同时缓慢将气呼净。如此一吸一呼，交替进行3-5分钟
2哪些人最容易患青光眼
在您阅读前,tulaoshi与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。
导致青光眼的原因有多种，以下四类人较常人更容易患该病：
一是家里有亲属得青光眼的人。由于遗传因素，这类人患青光眼的几率会比其他人高出10倍左右。
二是近视眼和远视眼患者。
三是糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病患者。
四是工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大的人。因为，精神因素也是引发青光眼的一大原因。
近年来，中青年白领中患青光眼的人数有所上升。这是由于这类人群每天处在高负荷的工作状态下，长时间面对电脑，用眼过度，再加上生活不规律、精神得不到放松，很容易在不知不觉间患上青光眼。
专家提醒，上述四类人尤其要注意预防和早期发现青光眼。如果经常出现眼胀眼干、视力模糊等症状，就要及时去医院进行眼压、眼底、视野及房角镜等检查。在日常生活中要特别注意用眼卫生：长时间用眼后要适当休息；不要在光线昏暗或动荡的车厢里看书看报；保证充足的睡眠、规律作息时间；要经常调节情绪，学会舒缓压力。
3季节交替时期如何预防青光眼
—— 巴甫洛夫
在季节交替时期，医院眼科出现大量“闭角型青光眼患者”，约占眼科住院人数的一半左右。对此医生认为，这与季节转换有一定关系。
家住兰西的张大娘今年56岁。七八年前的一个春天，老人因为家里的一些琐事“着点急，上点火就眼睛疼，看不清东西。”不久也就“没事了”。但从此张大娘就落下了后遗症，每年春、秋季节交替时都会犯一两次这种毛病。由于每次都是睡一宿觉就好了，所以张大娘始终没有进行过详细的检查。最近这种情况加重了，老人稍一熬夜，或有时眼珠转动快一些都会眼睛痛，看东西也是模模糊糊，后在医院检查她被确诊为“急性闭角型青光眼”，必须手术治疗。
黑龙江省医院眼科主任韩素珍介绍，春秋交替时由于气候原因，很容易影响到人们的情绪，因此也是这种疾病的高发季节。
对此，医生提醒，如果40岁以上的中老年人如果出现傍晚眼痛，看灯泡时出现红圈，就应及时到医院就诊，而且发现越早，治疗越及时，效果越好。同时这个年龄段的人在体检时应注意眼部的检查，早期发现问题，早期解决，以免问题严重化。
