医师告诉记者，由于人们对心脏病还存在着一些不正确的认识，这对于心脏病患者防治该病十分不利，所以必须帮助人们纠正这些不正确的认识。那么人们对心脏病有哪些不正确的认识呢? 1.瘦人不会得心脏病一般
1不利心脏病防治的错误认识
医师告诉记者，由于人们对心脏病还存在着一些不正确的认识，这对于心脏病患者防治该病十分不利，所以必须帮助人们纠正这些不正确的认识。那么人们对心脏病有哪些不正确的认识呢?
1.瘦人不会得心脏病
一般来说，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心脏病的几率就高，所以医生经常要求人们要减肥瘦身、保持适当的体重。但身体偏瘦的人绝对不可因此而放松警惕，因为能够引发心脏病的因素很多，如人体内高半胱氨酸过多、情绪长期抑郁或紧张、不爱运动等，这些因素与人的体形关系不大。另外，高血压、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“专利”，瘦人同样会得这些疾病。
2.不吃肉就不会得心脏病
很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对的。实践证明，人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。由此可见，人们只有在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。
3.预防心脏病是中老年人的事
有人说，儿童的心脏病都是先天的，只有中老年人才会得后天的心脏病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的，心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上，但如果追根溯源的话，许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明，许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹，这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说，心脏病患者的动脉粥样硬化从儿童时期就开始发展了。因此，正常人应从儿童时期就开始注意饮食、积极地参加体育锻炼，来预防心脏病。
4.男性比女性更容易患心脏病
应该说，女性在进入绝经期以前由于受到雌激素的保护，患心脏病的几率确实低于男性。因此，很多女性就将防病的重点转移到妇科和乳腺疾病上了。而医学资料显示，女性死于心脏病的几率远远大于死于妇科和乳腺疾病的几率。尤其在绝经后，由于失去了雌激素的保护，女性患心脏病的可能性会大大增高。
5.心脏病发病时一定有疼痛的先兆
调查发现，有近1/3的心脏病患者在发病时没有出现过胸部等部位的疼痛症状，而且这类病人的死亡率要高于发病时出现心前区疼痛的心脏病患者。专家提醒：女性、老年人和有过心衰病史的人最容易出现“无痛的”心脏病。因此这些人要高度关注心脏病发作时的非疼痛表现，如呼吸急促、不规则心跳、神经过敏、恶心、晕厥或过度虚弱等，以便尽早得到诊治。
6.人一旦得了心脏病，治与不治病情都会越来越重
心脏病患者的病情会不会越来越重，关键取决于治疗措施是不是科学。这些措施不仅包括药物治疗，还包括生活方式的调整。为此，专家提出了心脏病的三种生活疗法：①心脏病患者可以采用练瑜珈功、静坐等方式来解除精神紧张与心理压力，以使身心得到放松。②心脏病患者应调整饮食结构，以素食为主，合理地搭配荤菜，并要戒烟、酒，少吃盐和糖。③心脏病患者应坚持进行散步等温和的体育锻炼。心脏病患者如能坚持进行上述三种生活疗法，一年后即可有效地阻止动脉粥样硬化病变的发展，甚至可以使已经硬化的粥样斑块消退，从而大大降低其心脏病的发病几率。
7.得了心脏病的人就一定会短寿
资料显示，某研究部门对一个地区90岁以上的老人进行体检时发现，其中患有心脏病的老人占总受检查人数的17%。这些患有心脏病的老人之所以能够长寿是因为随着现代医学的进步，对心脏病治疗的有效率和治愈率都有大幅度的提高。特别是随着心脏外科手术技术的发展，使得许多过去无法治疗的心脏病得到了治疗，这就大大地延长了心脏病患者的寿命。因此心脏病患者千万不要悲观，只要遵从医生的指导，坚持正确的生活方式，就可以健康长寿。
2心脏病患者常吃鱼可降低死亡风险
心脏病专科医师介绍，长期规律地吃鱼 远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用。
长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
而另一项研究也指出，常吃鱼的心脏病人,两年内的死亡率比起不吃鱼的人要减少30%。
吃苹果可防血管硬化
研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素的含量，平均可提升%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。
吃富钾食物可降压
香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。还可多喝橙汁，橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。研究认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果，也可以起同样作用。
3青少年是否要警惕心脏猝死
现实生活中，许多人认为心脏猝死都发生在中老年人身上，但最近细心的人也许会发现，青少年猝死的新闻频繁出现在报纸上。今年1月4日上午10点，北京一所学校的一名17岁的高中男生，在操场打篮球时倒地身亡；同日上午11点，吉林省一名大学生在期末考试过程中突然发生猝死；去年12月29日下午，北京一名大学生在体育课上进行体能测试时猝死；去年12月17日，北京另一所大学的一名大学生在踢球时猝死。频频发生的学生猝死已经告诉人们，猝死正在低龄化。北京安贞医院心血管病专家温教授说，目前我国青少年中每年因心脏病引发的猝死事件不在少数，而导致青少年心脏猝死的主要元凶就是心肌病。
心肌病造成的猝死很少能早期发现
温教授介绍，猝死有很多种原因，心脏猝死是其中的一个最常见的猝死表现形式。心脏性猝死指由于心脏的原因意外引起的猝然死亡。它从发病到死亡的时间很短，一般不超过1个小时，有的甚至短到30秒钟，而且没有任何前兆。
导致儿童和青少年猝死最常见的疾病就是心肌病。心脏一昼夜大约跳动10万次，搏击5—8吨的血液，其动力来源于心脏的肌肉部分——心肌。心肌受损所致的心脏病统称为心肌疾病。常见的心肌疾病有：扩张型心肌病和肥厚型心肌病。
由于心肌病起病缓慢，最初患者常没有自觉症状，容易产生误诊漏诊。如肥厚性心肌病，它往往没有前驱症状，所以很少能早期发现。肥厚性心肌病以心肌增厚为特征，有时肥厚的心肌可堵住主动脉通路而导致猝死。此疾发病原因不详，但一半以上与遗传有关。身强力壮的青少年，特别是运动员，常常是此病的受害者。因为运动时心脏运转加快，常常易使原本已增厚的心肌不堪重负而导致猝死。
治疗心肌病的方法主要是服药，其次是手术
近年高血压、冠心病、瓣膜病等心血管病的防治已受到重视，但很多人并不知道心肌病对健康的危害也很严重。据一些医院和局部地区统计，心肌病在我国住院心血管病患者中占15％左右，人群发病率约1/10000，以此推算我国约有12万以上的心肌病病人。心肌病的死亡率非常高，扩张型心肌病5年死亡率高达35％，肥厚型心肌病虽发展缓慢，但每年因梗阻性心绞痛和猝死的死亡率也达3％。
有专家说，治疗心肌病通常使用洋地黄、利尿剂和血管活性药物、抗心律失常药物等，应用药物的着眼点是改善心脏功能，延缓疾病的进展。近年药物使用上有些新进展，如过去认为β受体阻滞剂会使心脏收缩力量减弱，是心肌病心力衰竭治疗的禁忌药，国内外大量临床实验研究表明，在急性期控制后，长期服用可增加体内β受体，改善心功能，提高病人的生活质量和生存率。此外，血管紧张素转换酶抑制剂过去主要用于高血压、冠心病治疗，现在也用于心肌病心力衰竭的治疗，可以扩张血管，减轻心室负荷，在心肌重建和血液代谢中发挥作用。
对于肥厚型心肌病治疗主要是钙离子拮抗剂和β受体阻滞剂的长期足量应用，可有效地稳定病情减少猝死。另外，近年国内外在心脏介入治疗心肌病中取得了许多令人兴奋的进展。例如对肥厚梗阻型心肌病，通过导管对肥厚的室间隔进行化学消融术，在临床上可以立竿见影疏通梗阻，甚至达到治愈效果。此外，安置双腔或多腔起搏器治疗心肌病难治性心衰；植人心脏起搏除颤器，预防各型心肌病所并发的室性心动过速和心室颤动病人猝死等。
青少年如何预防心脏猝死
尽管有药物、介入治疗、手术等多种治疗手段，但心肌病仍是死亡率很高的疾病，因此，及早诊断、控制病情发展很重要。温教授提醒青少年，如果出现一阵阵心慌、心跳特别快和晕厥，应及时看医生，有年轻猝死家族史的家庭成员应进行常规检查。一般来说，青少年如果发生猝死都有一定的遗传背景，如果这个家族里出现了一例青少年猝死，那么有血缘关系的人都应该做包括心电图、超声心动图等检查，必要时做一下核磁检查。
更重要的是，有心肌炎或先天性心脏病的青少年应避免过于剧烈地运动，因为除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。有专家曾统计，国外近400个运动猝死的案例中，约有90％的运动猝死案例都与心脏疾病有关。在体育运动方面，发生运动猝死较多的依次为田径、足球(橄榄球)、网球、高尔夫球、篮球、游泳、滑雪，这几项运动中的猝死占总数的75％。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。
