白内障是一种比较容易发生在中老年群体的疾病。白内障的诱发因素有很多，白内障严重后会导致患者的视力下降，甚至会导致失明出现。在临床上，除了治疗，饮食对白内障的效果更大，为了能够让大家了解白内障，下面我们
1白内障的饮食保健措施是怎样的
白内障是一种比较容易发生在中老年群体的疾病。白内障的诱发因素有很多，白内障严重后会导致患者的视力下降，甚至会导致失明出现。在临床上，除了治疗，饮食对白内障的效果更大，为了能够让大家了解白内障，下面我们认识白内障的饮食保健。
常饮茶
茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
多吃富含维生素C的食物
科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的 损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
多吃富含锌的食物
据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
多吃富含硒的食物
科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
少吃含胆固醇高的食物
据有关学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆固醇量较高，故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。
以上几点就是针对白内障的饮食保健有哪些主要方面的阐述，希望可以帮助到各位患者，健康网网专家提醒，白内障恶化时，会严重的影响到患者的视力。这时患者及时的选择手术疗法是最为关键的，但愿可以帮助到大家。
2白内障的保健需要注意哪些主要方面
眼睛是心灵的门户，如果眼睛受到疾病的侵袭，可能就是导致失明，尤其是像白内障这种疾病，我们大家都要引起足够的重视，白内障严重的影响到我们的健康，白内障患者要重视日常调节，为了能够让大家了解白内障，下面我们认识几点白内障的保健。
阳光与紫外线 多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。
外界的温度国外学者普查在高温下工作的60岁以上的工人白内障的发病率明显增高。早期的糖尿病使眼房水折射力升高，可以引起眼部屈光的改变，如近视力、远视力的减退，提早出现老花眼症状。
缺氧 在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。
硬化脱水 人体在发生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生一些异常物质，损害晶体。动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。
以上几点就是针对白内障的保健有哪些方面的相关阐述，希望可以帮助到各位患者，通过上述的介绍，大家就要认真的重视白内障要做到用眼卫生，患者同时更要保持一颗良好的心态，只要认真的重视，眼睛就可以重见光明。
3白内障的饮食注意哪些方面的补充
临床上治疗白内障的措施有很多，采取科学有效的措施可以有效的避免白内障疾病的发生。但是，目前对于白内障的治疗，并没有特别明显的效果，为了能够让大家了解白内障，下面我们认识白内障的饮食补充。
白内障的天然营养治疗：α-硫辛酸
α-硫辛酸在细胞的水质和脂质部位都可以发挥作用，因此被称为万能抗氧化剂。科学研究证实α-硫辛酸具有抑制醛糖还原酶的作用。由于α-硫辛酸具有 一定的降糖作用，还可以改善糖尿病神经病变(高血糖导致神经损伤的一种糖尿病常见并发症)病症，所以尤其适合糖尿病患者使用。
α-硫辛酸还可以更新其他抗氧化剂(如维生素C和维生素E)，提高细胞内谷胱甘肽的水平。事实上，所有白内障的发生都与α-硫辛酸缺乏有关联。α-硫辛酸水平会随年龄增长而降低，常用补充剂量为200毫克，每日三次。
白内障的天然营养治疗：维生素C
维生素C也是一个不错的醛糖还原酶抑制剂。人体研究发现，维生素C可以调节红细胞内山梨醇的含量。尽管眼睛的晶状体与红细胞并不一样，但还是为我们带来了但愿。以预防白内障为目的的维生素C建议用量为500毫克，每日三次。
白内障的天然营养治疗：类黄酮
类黄酮是一大类在植物界中广泛存在的可食用的多酚类物质，被认为具有抗氧化作用，对人体具有营养及医疗价值，如抗病毒、抗癌、保护神经系统和心血管系统等。由于类黄酮可以清除氧自由基，并可以影响醛糖还原酶的作用，因而可以保护人体细胞免受氧化应激的伤害。
动物试验和体外研究都证实类黄酮是一类强大的醛糖还原酶抑制剂，可以阻止白内障的形成。不幸的是，目前还没有充分的人体研究证据来支持。如果按照介绍用量(每日三次，每次400毫克)服用类黄酮，一般被认为是安全的。
槲皮素存在于很多食物当中，如洋葱、苹果和茶叶。最近有研究得出结论，如果摄入数量过高，槲皮素有可能造成细胞DNA损伤。然而众多体外试验都显示，槲皮素是一种抗癌物，对多种癌症细胞都具有抗癌作用。
桔皮苷是柑橘、柠檬里所含有的一种天然成分。不过，商业用桔皮苷通常是从中国苦橙中提取出来的。到目前为止，还没有关于桔皮苷的任何毒性报道。
以上几点就是针对白内障的饮食补充注意哪些方面的阐述，希望可以帮助到各位患者，白内障严重的威胁到患者的健康，对于白内障，有很多有效的治疗方法，但是想彻底治愈这个疾病，我们就要重视日常的科学预防。
