金鸡滩镇初级中学春季开学告家长书
尊敬的家长朋友们：
寒雪梅中尽，春风柳上归。在这花开向暖的时节里，我们又迎来了新的学期。为做好疫情防控工作，确保开学工作顺利、平安、有序进行，结合区教体局文件精神，现将春季开学相关事宜告知如下：
开学报到须知
报名时间：九年级2月5日中午14:00，其他年级2月12日中午13:00，按照安排错峰报名，从八年级开始每个年级错峰20分钟。
开学时间：九年级2月6日正式上课，其他年级2月13日正式上课。
返校要求：
1、返校前，学生及家人身体无发烧、咳嗽、腹泻、乏力等异常症状。并且带好交回学校下发的个人承诺书。
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2、请带上各科寒假作业以及科任教师布置的假期作业等学习用具。如果还有没有完成的假期作业，家长尽快督促孩子完成。
疫情防控要点
1、开学当天请在家测量好体温，发热、咳嗽、腹泻、呕吐、流感等情况的暂缓入校请治愈后再携带医疗部门出具的复学证明返校。
2、开学后每天坚持戴好口罩，入校时走测温通道，体温正常方可入校，家长请给孩子备足够的N95口罩。
3、开学当天消毒、防护工作做到位，自备消毒湿纸巾对桌椅进行擦拭消毒。学校已经对教室和宿舍以及餐厅等部位进行了全方位的消毒。
4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤通风、勤消毒。
开学准备事项
1、请家长协助孩子准备好开学相关物品。如：假期作业、书本文具、水杯（有盖、轻巧易携带的）、干湿纸巾、抹布、免洗消毒凝液、备用口罩等。
2、回顾假期生活，和孩子一起对照假期计划回顾假期生活，看看哪些是已经完成的，哪些是还未完成的。及时分析原因、总结经验，分享收获与遗憾。
3、调整作息时间，及时督促孩子调整好作息时间，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息。尽量少安排娱乐活动，少玩手机，让孩子的心慢慢静下来。
4、关注孩子的心理健康，开学前孩子可能会产生一定的“焦虑”，不适应开学后的节奏，家长要耐心陪伴、引导孩子，帮助孩子慢慢调整，而不是一味指责。
5、制定新学期计划，耐心倾听孩子对于新学期的想法，和孩子一起讨论新学期计划并协助孩子制定具体且可执行的学习计划。良好的作息习惯，为开学做好准备。
安全须知
1、注意上下学交通安全，学校实行分批次错峰报名，请家长注意接送时间，不能及时来送孩子的请一定及时告知班主任。
2、注意防溺水安全，教育孩子不去水边玩耍。
3、注意饮食安全，不购买三无食品，不在小滩小贩处购买油炸、烧烤等垃圾食品，使用前一定要仔细观察，食品有无过期变质。
4、注意个人卫生，春季是传染病高发期，请注意预防，如有不适请及时就医。
5、注意防范欺凌、性侵等教育，孩子遇到问题请及时告知老师或家长。
温馨提示
1、建议家长陪同孩子尽量步行或乘坐私家车上学，乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。
2、请家长务必在指定地点和规定时间内有序送学生，送学生过程中家长务必全程佩戴口罩，送完即走，不在校门口逗留、扎堆。
3、春季气温变化较快，请提醒孩子适时增减衣服，合理饮食，加强锻炼，避免感冒。
4、学校实行封闭式管理，未经允许家长一律不得进入校园。
春暖花已开，愿所有的美好都如约而至。尊敬的家长朋友们，让我们携起手来，做好疫情防控，为孩子成长保驾护航。亲爱的孩子们，窗明几净的教室已经为大家备好，静待你们的归来，新学期让我们一起向美好的未来出发吧！
[祈祷][祈祷][祈祷][流泪][流泪][流泪]让中级直接晋升吧 太难了 我 教龄了还是初级 去年绿色通道淘汰了 [祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
好消息，春节期间多地设置便民停车
怀集人 -01-21 23:24 发表于广东
关于怀集县中小学校春节期间开放
便民临时停车场所的公告
广大市民：
为缓解城区停车和通行压力，方便大家出行停放车辆，减少车辆无位停放、乱停放和道路交通拥堵现象。经研究，决定在春节期间开放符合条件的学校供市民免费临时停放7座以下（含7座）牌证齐全的小型汽车。具体公告如下：
一、开放便民临时停车时间
开放免费临时停车时间为：1月20日﹣1月27日每天9:00-19:00，其他时间不予提供临时停放。
二、城区符合开放条件的学校及车位数量
（一）怀集县第一中学高中部（可供车位50个）
（二）怀集中学（可供车位150个）
（三）怀集实验小学城北校区（可供车位30个）
（四）怀城街道中心小学（可供车位50个）
（五）怀城街道第二小学（可供车位20个）
（六）怀城街道第三小学（可供车位20个）
（七）怀城街道初级中学（可供车位30个）
（八）幸福街道初级中学（可供车位30个）
（九）乡镇学校按属地镇政府安排。
三、温馨提示
（一）请广大停车人员听从学校人员的调度指挥，规范停车。不得占用消防通道、人行道，要保管好贵重物品，自行承担因此引发的消防、车辆等安全事件。不得乱丢果皮、纸巾、塑料袋等生活垃圾，不得损害花草树木等公共设施，共同爱护公共卫生、设施等。
（二）外来车辆进入学校临时停放，必须主动接受学校工作人员登记，并按学校指定地点停放，连续停车时间不得超过半天，违者报交警部门处理。
（三）学校内部停车场免费提供临时小型车辆停放，属于公益性服务，学校不负责车辆（含财物）保管，不承担车辆被盗、损毁和车内物品遗失等所引起的法律责任。
怀集县教育局
1月20日
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激光焊接不同于激光打标和激光切割，它最大的特点就是定制化，每一个客户的需求都不一样，这就使得激光焊接仍处于产业应用的初级阶段。但随着制造业进一步升级，汽车、船舶等轻量化发展，以及航空航天、军工等高端制造领域都有很强的加工需求，激光焊接技术在高端应用领域的发展空间不可估量。
产品上，推出带功率反馈、总线控制的、多通道输出的超高功率激光器；项目上，组建具备专业背景的高素质队伍跟踪项目进度；工艺上，开发激光-电弧复合焊接工艺、多道多层焊接工艺，实现数字化、智能焊接。#小白新手创业营# #创业# #创业故事# #科技智能制造# #商业认知#
#头条创做挑战赛# 俄罗斯在乌克兰的战争为什么久拖不决。
自从俄罗斯与乌克兰交战至今已经11个月有余了，从目前战争发展局势看，一时还看不到战争停止的迹象，而且战事有愈演愈烈之势，俄罗斯也因战争茫茫无期而让自己深陷战争泥潭，造成这样尴尬局面的不排除有两点因素。
一，俄罗斯对乌克兰的出兵的初衷不是对乌克兰的侵略，其目的是阻止因以美国为首的北约东扩，把死抱美国大腿的乌克兰加入北约的阵营，如果它们目的一旦达成，就等于北约把战略重心前移到俄罗斯脚下，对俄罗斯国家安全够成最直接的威胁，就相当于把一把锋利的尖刀插在了俄罗斯的心脏上，正因为普京对出兵乌克兰有着明确目标，所以俄罗斯对乌克兰的特别军事行动，打击的都是乌克兰的军事设施，尽可能的不伤及平民，在战争初级阶段，多次开通乌克兰平民绿色撤离通道，这样大量乌军潜伏在居民区，躲过了俄罗斯军事的有效打击，也为日后战争走向埋下的伏笔。
二，本来在俄罗斯与乌克兰军事力量对比悬殊下，俄罗斯本来在半个月左右最迟一个月，俄罗斯就能有效打击乌克兰全境的军事目标，可是由于美国，英国，法国等几十个国家一直暗度陈仓，给乌军源源不断提供各种武器弹药，导致俄军在乌克兰战场遭受了数次战役上的重创，让俄军蒙受了巨大战役的失利和损失，这样也让战争更加复杂化。
情绪是一个连续体，从激动到低落，从紧张到放松，从欢欣到悲伤。表达了人体的一种波动状态。生理学有生理学的反应。从信息论的角度产生“”熵增”，从心理学的角度有“精神内耗”，如何做情绪的主人，是一个复杂的系统性问题。我只能提供初级，实用的科普性观点。
首先要了解情绪产生的原因和科学原理：
情绪产生有很多原因，有生理原因。人一天有生物钟起落。人体的血压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。例如，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮。
有环境因素 : 譬如，拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁；灰蒙蒙的天空使人感到压抑郁闷；荒山秃岭会使人感到凄凉。夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都会对情绪产生消极影响。气候变化也会影响情绪，阴雨天气人们容易产生低落情绪。连天的阴雨，人们容易烦躁不安。现代医学研究表明，人脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，导致情绪不稳定，容易激动。
其次就要学会接纳情绪。心理学大咖汪冰老师说：情绪是我们内在需求的指南针。情绪也是我们潜意识的信使，就像一个特别负责任的快递员，要给快递的主人送一个快递，如果快递的主人不接电话不开门，不收快递，他会一遍一遍打电话按门铃找快递的主人。因此我们要学习悦纳情绪，接纳情绪，允许情绪的发生，对情绪说：“是的，我收到了”。
当然情绪最难解决的是现实的落差，人生不如意者十之八九。偏离预期是人类产生情绪的最主要也是最难解决的问题，各种心灵鸡汤都没有效果。例如：你看到孩子写作业拖拖拉拉，着急烦躁是因为担心孩子的为了。“是的，看到孩子玩手机，你肯定有按捺不住的烦躁”。战胜心理预期落差所造成的情绪问题就需要更高深的心智模式了。
第三，调整想法。佛学主张的“境由心转”，就是人的理智和接纳可以降低情绪的消极影响。当然这不容易做到，需要经常的学习训练，提高认知能力。
最后，也是最使用的就是情绪表达（情绪疏导，如同大禹治水，疏解而不是压制），自我疏导是一个很值得学习的当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。以下是一些实用的具体方法：
第一，注意力转移。将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的保持良好的心态。
第二，深呼吸。负面情绪会影响人体生理功能。深呼吸提供氧气，会改善内分泌，缓解生理反应。当我们遇到让自己可能立刻发脾气的事情时，要忍住冲动，保持冷静，心中默默倒数十个数，深呼吸，然后想想其它事情，慢慢让自己平息下来。
第三、寻找通道适当宣泄。适当的宣泄也是一种情绪表达方式，例如发头条，找朋友说说话，表达出来，再或者用日记本把事情写出来，这样不仅避免与人发生冲突，也能更好的宣泄。
四、环境调节。尝试着换一个环境，好的风景自能治愈人的内心。比如《去有风的地方》就是一部改变情绪，治愈自己的经典教程。
五，运动，冥想，瑜伽。比如冥想，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。
运动是一个很好的调节情绪的方式，去打一场篮，去操场跑几圈，拳击散打搏击去发泄一下自己的负面情绪。情绪并不可怕，有氧运动是让一个人的情绪得到缓解的有效方法。
教师晋级，评职称什么时候才能轮到这些一线教师啊！
小豌豆小豌豆
作为一名教师，我恨不得打自己几个耳刮子，只会认真教书，家里没有关系，也不会巴结领导，讨不到一个荣誉证书，更倒霉的是在小县城干了一辈子，出力不讨好，累死累活，临退休了，绿色通道也没咱的份，只收获了学生的好评和锦旗，职称还是初级，真的想自杀了，谁能可怜可怜这些只会干活，没有一点上生渠道的老师们！这真是要把老实干活的老师逼死啊！
选你这条路的好处: 获取学生的爱戴 获取心灵的抚慰选另一条路的好处: 也许可以升职加薪别抱怨，现在社会环境就是这样只能选择 要么独善其身，要么同流合污成年人了，选好了 就问心无愧 坚持下去！
小豌豆小豌豆
作为一名教师，我恨不得打自己几个耳刮子，只会认真教书，家里没有关系，也不会巴结领导，讨不到一个荣誉证书，更倒霉的是在小县城干了一辈子，出力不讨好，累死累活，临退休了，绿色通道也没咱的份，只收获了学生的好评和锦旗，职称还是初级，真的想自杀了，谁能可怜可怜这些只会干活，没有一点上生渠道的老师们！这真是要把老实干活的老师逼死啊！
又看了一遍临公子写的书——《你缺的不是努力，而是变现的能力》，受益匪浅。
临公子从4个篇章开展阐述，分别是职场中的8小时、下班后4小时、人生转折点、经济学视角。看完就明白变现需要的能力是那些。
职场中“如果你想更快脱颖而出，就必须拿出“做好分内事，多做分外事”的姿态。”初入职场不懂，总觉得不仅被领导使唤，还要被老员工使唤。
其实现在才明白只有共事的人多了，你才能更快的融入公司，了解公司的业务。
下班后4小时该干什么？若明白了“值钱的从来不是工资，而是你的认知、洞察与行动。从源头改变，方可釜底抽薪。”自然就会充实起来。
人生转折点章节提到“面对前老板的高薪聘请，该不该跳槽？”4年前前老板一声召唤，本人就低薪换工作，追随其工作了。现在想来真是够傻的！
面试时没给任何职位许诺，或是职场晋升路线规划。就连工资都必须按其公司的内部标准。
进入后才发现该公司流程不规范，也没有晋升通道，人员流动非常大。前老板也因为没有按预期晋升，辞职了。本人处境就十分尴尬了......
个人成长速度自然慢了很多，同龄人有的都是公司老总或是中层，有的已经触及职场天花板，转为自己创业开公司。
因个人岗位是工程类，工作压力很大，日常工作繁杂。而且产出价值没有销售那么显而易见。
“赚钱是一种最深刻的修行。”努力工作以期待公司的工资，只是初级的、基础的。
祝每个努力学习、主动行动的职场人在找到属于自己的机遇，并且能把握住！
共勉！
邵原一中举行防震安全演练活动
为了使学生了解地震发生时的应急避震知识，掌握应对地震发生时采取的防护措施和方法，提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力。3月29日邵原镇第一初级中学全体师生在校园内进行了一次防震安全演练活动。
演练前全校以班为单位进行了防震知识教育，主要讲解地震常识、地震避险常识、自救互救常识、应急疏散注意事项等。演练包括应急避震和紧急疏散两项内容。应急避震和紧急疏散以警报声作为启动信号。当演练总指挥发出“地震了”的警报声后，全体师生都能保持镇定，学生有序双手保护头部躲进课桌底下应急避震。应急避震两分钟后，当演练总指挥发出“紧急疏散”警报声后，全体师生立即有序快速地向指定的操场处撤离，负责的老师不断提醒学生在门口、楼道、楼梯等通道较窄的地方不要拥挤、推撞。随后，政教处乔宝龙校长对本次演练进行了总结，指出应急疏散演练的重要性，以及本次演练出现的问题。
这次防震应急演练活动全体师生参与，整个过程按提前制定的演练方案进行，既紧张又有条不紊。这次活动不仅检验了我校应对突发事件的能力，也有效提高了广大师生的安全意识与防范能力，增强了师生自救、互救的意识。真正掌握了在危险中安全逃离的方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
供稿人：卫倩丽
