沙袋绑腿的方法有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则沙袋会乱动另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。
建议将沙袋绑在长裤外边，要是穿的是短裤， 就套个“护踝”或者长点的袜子上， 这样就不会老是上下松动了。
绑腿沙袋总是绑不紧老是往下掉
我以前也是 一是沙袋的质量还不是太好 二是这个问题没办法得到根本解决 毕竟沙袋的重量在那 下坠是必然的 不行的话就穿篮球鞋一类的高帮鞋 前提是得舍得鞋 那样不伤脚踝但比较伤鞋 还有就是换铅块试试 那个绑腿上应该会比较牢靠一点 希望这些能帮到你
