如何预防老年痴呆?做好预防老年痴呆症的措施是延缓病情发生和发展的前提。那么，怎样预防老年痴呆呢?下面我们来具体了解下预防老年痴呆的措施。 专家指出，预防老年痴呆症的最好方法是及早开始右脑的锻炼，如培
1老年痴呆的预防措施早知道
如何预防老年痴呆?做好预防老年痴呆症的措施是延缓病情发生和发展的前提。那么，怎样预防老年痴呆呢?下面我们来具体了解下预防老年痴呆的措施。
专家指出，预防老年痴呆症的最好方法是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动。
预防老年痴呆要注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动有助于预防老年痴呆。
起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，适当补充体内维生素E，可多吃些鱼类食品。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米，防止动脉硬化。
注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。亲人的关爱也是预防老年痴呆的重要事项。
以上为预防老年痴呆的措施相关介绍，相信大家对预防老年痴呆的事项已经有所了解，日常生活中应做好预防老年痴呆的措施。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，专家会为您提供更专业更详细的解答，祝您健康。
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2老年痴呆的病因早知早预防
引起老年痴呆的病因是什么?老年痴呆的病因目前尚未十分明确，已知有很多原因都会引起老年痴呆症。痴呆在临床最主要的症状是记忆力减退，尤其是老年人失眠、焦急、抑郁、记忆力下降。那么老年痴呆的原因是什么呢?下面我们来听听专家为我们介绍老年痴呆的病因。
由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。营养严重缺乏，如维生素B1、B12以及烟酸、叶酸缺乏症均可导致痴呆。糖尿病及高脂血症都可引起大、中动脉血管发生动脉粥样硬化，小血管及微血管基底膜增厚，可引起脑梗死及脑出血，导致血管性痴呆。如各种脏器引起的脑病，像肾性脑病，是慢性肾功能衰竭、尿毒症引起脑的缺血、缺氧，可以导致痴呆;其他如肝性脑病、肺性脑病等都可导致痴呆。
内分泌疾患：如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起老年痴呆症。
脑外伤、癫痫的持续发作，以及正常压力脑积水等原因均是可引起老年痴呆的病因。此外，老年人长期情绪抑郁、离群独居、丧偶、文盲、低语言水平、缺乏体力及脑力锻炼等，加快脑衰老的进程，是诱发老年痴呆的病因。
脑血管病：最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆，急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病也是较为常见的老年痴呆的病因。
脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。
药物及其他物质中毒。酗酒、慢性洒精中毒者引起的老年痴呆并不少见，中是还没有被人们所认识。长期接触铝、汞、金、银、砷及铅等，防护不善，引起慢性中毒后可以导致痴呆。一氧化碳中毒也是常见的导致急性痴呆的病因之一。
老年痴呆的病因与遗传有着密切关系，但是，其遗传方式止前仍不清楚。国内外许多研究都证明，老年痴呆症患者的后代有更多机会患上此病。也有一些研究认为老年痴呆症属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。
以上为导致老年痴呆病因的相关介绍，相信大家对老年痴呆的病因已经有所了解，日常生活中应做好预防和护理措施，避免可致老年痴呆的病因。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，专家会为您提供更专业更详细的解答，祝您健康。
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3做好这几点，有效预防老年痴呆!
老年人的衰老是不可预防的，但是老年痴呆的预防还是有很多方法的。大家一定要注意了解清楚具体的老年痴呆的预防方法，有效的做好老年痴呆的预防。
女性荷尔蒙：最近有研究显示，女性在停经后补充女性荷尔蒙，可减少30至40%罹患老人痴呆症的机率。具体的老年痴呆的预防方法还有多吃鱼：荷兰大规模研究显示，若多吃鱼，饮食中的胆固醇较低，得老人痴呆症的机率只有一般人的0.4倍。
过去有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，是有效的老年痴呆的预防方法。多运动：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。维持人际关系：要维持人际交往，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。
专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于老人痴呆的预防。维生素E：虽然并无研究明确显示，维生素E可以增加记忆力，但维生素E为抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏，同时，有研究指出，老人痴呆症患者连续服了两年维生素E，延缓8个月的退化。
专家建议，老年朋友一定要多了解一些相关的老年痴呆的预防常识。在日常生活中，有效的做好老年痴呆的预防十分重要。
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