#我们一起上头条# 俗人一个，能编一点小八股，喜欢养狗子，家里也整点好养活的花草，就是来发点东西记录一下大概的生活轨迹。。。
#大家是怎么度过人生最难受的时期的#
度过人生最难受的时期可能因人而异，但是一些通用的方法可以帮助解决问题：
寻找支持：说说心里话，与家人、朋友或专业心理健康治疗师对话，可以得到客观的建议和支持。
关注身体健康：保持适当的饮食、锻炼和睡眠习惯可以有助于身体和心理的健康。
尝试新事物：通过参加新的活动、学习新的技能等，可以帮助改变思维方式和获得新的乐趣。
记录心情：写下自己的想法和感受，可以帮助理解和解决问题。
发现自己的优点：通过认识自己的优点，可以增加自信心和对自己的认可。
当然，不同的人对于度过困难时期的方法也可能不同，最重要的是要寻找自己适合的方法。
引发舆论高度关注的胡鑫宇失踪事件终于尘埃落定：自缢身亡。
有不少人质疑：刚入学1个多月，怎么就会自杀？
在事件发生的起初，关于孩子的去向，根据其家人以及媒体透露的信息，一个品学兼优青春阳光的孩子突然失踪，各种猜测堪比恐怖悬疑故事，也曾被误导认为是他杀。到了中后期，随着更多的与孩子相关的信息披露，开始觉得孩子的心理出现了问题，自杀的可能性比较大。就此和女儿探讨了一下，并询问女儿：你认为是自杀还是他杀？女儿非常肯定的回答：自杀。
做为一个曾经的青春期心理障碍患者，被抑郁情绪困扰了好长时间，女儿给了我如此判断的理由：从自身经历来说，她对胡鑫宇的心理状况感同身受。如果当初她的心理出现问题，厌学逃学，没有及时的办理休学回家，并接受了专业的心理疏导治疗，就不会有现在的她了，因为那段时间真的很想去死。再者胡鑫宇的妈妈在媒体面前的表现让她感觉很不舒服，孩子失踪了，做为妈妈着急悲伤是正常的，但胡妈妈给人的感觉她这个人太强势，歇斯底里，满地打滚，指向性目的性太强。有这样的妈妈，孩子往往会很内向胆小，很容易出事。
“四、对胡鑫宇心理刻画情况
经心理专家访谈、分析，结合胡鑫宇失踪前行为，认为胡鑫宇性格内向温和、孤独，在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，情感支持缺失，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，具有随时随地在书本上记录自己情绪、想法的习惯。9月到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了胡鑫宇失踪前心理状态失衡，表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题，存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍，存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题，进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。”
以上是事件新闻发布会的一段内容，女儿看后感觉分析总结的很到位。孩子出现心理问题，走上绝路，并不是突然的，是负面情绪累积到一定程度，得不到外界的帮助，没有及时的宣泄，一瞬间彻底崩溃。很多父母没有心理健康的意识，青春期孩子的敏感脆弱，尤其是性格内向的孩子，如何帮助孩子顺利健康的度过这个特殊时期，需要家庭、学校、社会各方的共同努力。
家庭教育的关键是家长，家是孩子最后的港湾，了解孩子，尊重孩子，发现问题及时沟通，培养孩子与人交往沟通的能力，交往对青少年的成长有着特殊意义。心理学家指出："人们总是希望有人与他进行交流，从而摆脱孤独与寂寞；希望参与具体活动，希望加人某一群体，并为之接纳，从而获得归属感。这样，快乐时有人与你分享，痛苦时有人为你分担，迷茫时有人给你指点方向，困难时有人给你帮助，忧伤时有人给你安慰，的寄托。气馁时有人给你打气。通过交往，人们能够寻求心灵的沟通，能够寻找感情的寄托。”
胡鑫宇失踪真相尘埃落定，属于自缢身亡。今天上午10时，胡鑫宇事件新闻发布会上已做了通报。
首先对胡鑫宇的不幸遭遇深感惋惜，对胡鑫宇的家人深表同情。
其次，这件事给人们敲响了警钟，对青少年的心理健康教育决不可忽视。
通报说胡某宇性格内向温和、孤独，较在意他人的看法，常有避世想法，具有随时随地在书本上记录自已情绪、想法的习惯。胡某宇失踪前心理状态失衡，存在内疚自责、痛苦无力无助无望感、无意义感等情绪问题，有明确的厌世表现和轻生倾向。
我在想，如果老师能及时发现胡鑫宇的这些情况，做好心理疏通，是不是就可避免这起悲剧的发生？如果孩子多次和家长哭诉不想上学、厌学时，家长能及时给予孩子关心，是不是就会阻止孩子的轻生？如果学校能加强心理健康课程教育，胡鑫宇也许就不会想不开而寻短见。
一切都没有如果，悲剧已经发生，警钟长鸣，留给我们的是深刻的教训！
现在家长，老师关心的都是学生的学习成绩，总是以分数论英雄，使一些学困生不自信、不自强，特别是一些性格内向、孤独、不爱吐露心声的学生，当学习成绩不佳造成心理落差时，就会渐渐地走向心理不健康之路，从而造成悲剧。
胡鑫宇事件谁之过？留给上级部门去评判。当下，加强中小学生心理健康教育一定得引起社会、学校、家庭的共同重视，可以说是刻不容缓，势在必行！只有三者合力，才能使每一个学生都拥有健康的心理。
愿此类悲剧不再发生，谁都伤不起！
愿胡鑫宇一路走好！愿胡鑫宇的家长节哀顺变！[谢谢][谢谢]
