那么长期不良好的睡眠会影响人们的生活，那么睡眠质量会影响第二天的生活状态，那么短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期的危害就大了，那么下面，我们就一起来看一看，到底失眠的危害有哪
1到底失眠的危害有哪些呢
那么长期不良好的睡眠会影响人们的生活，那么睡眠质量会影响第二天的生活状态，那么短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期的危害就大了，那么下面，我们就一起来看一看，到底失眠的危害有哪些：
1.健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4.疾病
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
人的身体是要有一个新陈代谢的过程，那么具体会表现在很多方面，那么人的睡眠状态也是一种，那么在了解了长期失眠的危害之后，我们更应该积极行动起来，对失眠进行防治彻底远离失眠困扰，提高生活质量。
2长期失眠对女性有哪些危害呢
很多人是个正宗的夜猫子，尤其是青年人，大学生们，那么您在睡眠质量上有过对自己的探讨吗?失眠对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其是女性朋友。那么，长期失眠对女性有哪些危害呢?
危害一：长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。
危害二：危害女性的肤质，是女性皮肤暗淡无光。
危害三：心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。
危害四：可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高。如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
年轻的女性注意了，您如果没有正常的作息和优质的睡眠，您的问题就会出现在各个方面可能是疾病，也可是健康。那么失眠还会加速女性皮肤的老化进程，说到这个您害怕了吧!所以您一定要注意!
3失眠患者给患者带来的危害
由于生活压力的提高，那么很多人会觉得自己生活不堪重负，那么有时会觉得·生活被强迫的一团糟，那么就想睡眠一样会被失眠所打扰，那么失眠的症状和病因都有什么?怎么会影响人的睡眠的呢?就这个问题一起听听专家的意见!
第一、导致患者会消瘦
如果出现失眠的话，其睡眠质量就会大大降低，自己睡眠不好了，对家人的态度也会比较恶劣，还会影响自己的身心健康。还有，患有失眠的患者，如果长期不愈还会导致身体消瘦、面色发黑，甚至多项脏器功能和代谢功能出现衰退，从而严重的影响正常工作和生活。另外，失眠还会使人急躁易怒、烦热多汗、口干口苦、烦渴多食，这些也会影响患者的正常生活，给患者的身体带来一定的伤害。
第二、诱发抑郁症
现在有很多的成年人经常的出现失眠，而失眠还有可能会诱发抑郁症的发生，并且失眠还是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。所以大家要养成良好的生活习惯，有规律的作息，同时注意好睡眠卫生，以便于能更好的改善睡眠，避免出现失眠影响正常的生活。
那么您是不是对了解失眠比较清楚了。那么其实在我们的生活中还是很多人对睡眠不太了解，那么此时就应该知道失眠的危害有多大，那么您肯定是不想让自己的身体有任何伤害，那么正确了解失眠很重要!避免失眠伤害患者的身心健康，影响其正常的生活和工作等。
