近年来随着生活水平的提高，很多的中老年朋友已经有了一定的保健意识，各种保健药品也都登上了大雅之堂，但是其实有一点我们要明确，不同的保健方式对于不同的疾病的预防的效果是不同的，那么下面我就说黄斑变性这种
1为远离黄斑变性我们要增强保健意识
近年来随着生活水平的提高，很多的中老年朋友已经有了一定的保健意识，各种保健药品也都登上了大雅之堂，但是其实有一点我们要明确，不同的保健方式对于不同的疾病的预防的效果是不同的，那么下面我就说黄斑变性这种疾病的保健常识。
黄斑变性的保健常识：
黄斑变性的保健常识1、其实预防保健是挺简单的事情，对于老人来说，晚年应该多吃一些菠菜类的蔬菜，因为可以补充大量的铁物质，这样不仅能补铁，还能强化骨骼，从而还可以有效的降低这种眼病的患病几率，因为里面含有大量的叶黄素。
黄斑变性的保健常识2、在老年人中，吸烟的人越来越多，吸烟者或曾经吸过烟的人比较容易得老年性黄斑变性，所以说，吸烟是导致老年性黄斑变性的一个主要的原因，而这个原因是可以预防的，因此，就需要及早远离烟草。
黄斑变性的保健常识3、大家都知道，鱼是可以保护视力的，对于黄斑变性患者更要多吃鱼，多吃鱼的人得该病的可能性会减少一半。专家建议，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃的话就不再增加对眼睛的益处，所以，不要认为吃多少就会补多少。
黄斑病变的保健工作，很多人都认为是可有可无的，其实这种想法是大错特错的，黄斑病变的保健对于黄斑变性的患者来说，是康复路上一项必不可少的工作，我们一定要重视。
2黄斑病变的患者应该怎么吃
黄斑病变是一种眼科疾病，这一点我们当然都知道，而且这种疾病近年来的发病率也是非常高的，那么为了有效的减少这种疾病的发病率，我们应该从日常生活入手，从我们的日常生活中的饮食入手，那么下面就仔细的说说黄斑病变的患者在日常生活中应该怎么吃。
黄斑病变的饮食注意事项。黄斑病变，此病主要是属于老年性疾病，多数原因是由于老年人的体制虚衰，加上脾胃运作时常、肝火旺盛等因素所致，因此黄斑病变患者在饮食上适合吃一些清淡、食物细软的食物，促使食物容易消化，蔬菜、水果中含有大量的抗氧化物质如：多种维生素、微量元素等。
因此专家建议黄斑病变患者多吃蔬菜水果，患者在日常生活中可以多吃一些抗氧化的食物如鱼类含有多量的不饱和酸，具有抗氧化的能力强的食物等。
对于黄斑病变的患者，吃是很重要的，所以我们要认真的阅读以上的文章，学会如何吃，如何科学的吃才对于黄斑病变这种疾病更为有利，学会吃很重要，这一点我们一定要明确。
3黄斑变性要做好预防和保健两项工作
黄斑变性这种疾病从目前的统计数字来看，已经成为威胁广大市民的一种主要的眼科疾病了，那么这种疾病的主要发病人群还是特定的老年人群，对于极易发病的老年人来说，应该做好以下两件事，一是要加强这种疾病的预防，二是要强化保健工作。
一、老年性黄斑变性的预防
专家指出，对于这种眼病最好要防范于未然，这才是最佳的治疗之道，这是老年眼病当中的致盲杀手，发病率十分的高，65岁以上者更是特别需要关照的群体。黄斑变性的预防保健其实没有您想象中的这么难做，主要集中在以下几个方面：
二、老年性黄斑变性的保健
黄斑变性应该怎样预防保健?1现在吸烟的老年人很多，所以如果想预防它的话，那么就需要及早远离烟草。经科学研究发现，吸烟的人或者是曾经吸过烟的人患病的几率要高于没有吸过烟的人。吸烟已经成为黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是能够预防的。
黄斑变性应该怎样预防保健?2鱼可保护视力，尤其是对于黄斑变性这种眼病来说更是如此。一个月之内吃一到三次鱼，比一个月都不吃鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。但是最佳吃鱼的量就是一周吃一次鱼，多也是没有益处。
黄斑变性应该怎样预防保健?3当然对于黄斑变性的预防保健还不只是这么简单，对于老年人来说到了晚年应该多吃一些菠菜这样既能补铁，强化骨骼，另一方面还能通过摄入大量的叶黄素有效的降低这种眼病的患病几率。
上文讲述的关于老年人对于黄斑变性这种疾病应该做的两件事，即：一是加强黄斑变性的预防，二是加强黄斑变性的保健工作，对于黄斑变性患者来说都是必要的。
