黄斑变性这种疾病是一种比较常见的在中老年人当中的眼科疾病，那么也有很多的中老年人因为黄斑变性这种疾病使自己的生活受到了非常大的影响，那么下面我就说说黄斑变性的保健常识。 黄斑病变的保健常识：
1说说黄斑变性的保健常识
黄斑变性这种疾病是一种比较常见的在中老年人当中的眼科疾病，那么也有很多的中老年人因为黄斑变性这种疾病使自己的生活受到了非常大的影响，那么下面我就说说黄斑变性的保健常识。
黄斑病变的保健常识：
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑病变，而黄斑病变是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑病变的可能性减少一半。
但是研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
研究组专家表示，黄斑主要是由玉米黄质(plasmazeaxanthin)组成，这种物质有助抗氧化，并吸收容易损害眼睛脆弱细胞和组织的蓝光，因此他们进一步作临床研究，以了解含丰富玉米黄质的中药材枸杞，是否有助降低黄斑病变的发病几率。专家指出，参与临床研究的27名男女，年龄在22至48岁之间，其中14人一连28天将15克(约一汤匙)枸杞弄碎用水服用，其余人则饮用清水。研究人员于第29日为两组人士做空腹抽血，发现连续28天服用枸杞的一组血液内的玉米黄质较28天前增加2.5倍;反之，饮用清水的一组则没有增加。
您看到了黄斑变性的的危害了吧，那么您是否想通过保健工作将黄斑变性的危害降低到最小的程度，那么既然黄斑变性的保健工作能够对于黄斑变性的病人有帮助，我们就应该更多的关注黄斑变性的保健常识。
2黄斑病变的保健相关常识
通过我们的调查显示，虽然黄斑病变这种疾病在我们生活当中比较多发，但是能够做到对于黄斑病变这种疾病比较了解的人还真的不是很多，那么黄斑病变这种疾病如果我们想尽量的较少它的危害，我们需要怎么做，黄斑病变的保健常识您是否知道呢？。
黄斑病变的保健常识：
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑病变，而黄斑病变是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑病变的可能性减少一半。
但是研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
研究组专家表示，黄斑主要是由玉米黄质(plasmazeaxanthin)组成，这种物质有助抗氧化，并吸收容易损害眼睛脆弱细胞和组织的蓝光，因此他们进一步作临床研究，以了解含丰富玉米黄质的中药材枸杞，是否有助降低黄斑病变的发病几率。专家指出，参与临床研究的27名男女，年龄在22至48岁之间，其中14人一连28天将15克(约一汤匙)枸杞弄碎用水服用，其余人则饮用清水。研究人员于第29日为两组人士做空腹抽血，发现连续28天服用枸杞的一组血液内的玉米黄质较28天前增加2.5倍;反之，饮用清水的一组则没有增加。
对于黄斑病变这种疾病，如果我们想尽可能的减少这种疾病的危害，我们就需要掌握必要的关于黄斑病变的保健常识，希望大家能够明白，也希望大家掌握了黄斑病变的常识后都能够爱护我们的用眼健康。
3黄斑病变病患应注意保健
有的时候疾病真的不是我们所能够控制的，在没有察觉的情况下，很可能我们就会患上这样那样的疾病，那么黄斑病变这种疾病也是一样的，有的时候就会在不知不觉当中来临，那么如果患上了黄斑病变这种疾病，我们应该怎样的进行黄斑病变的日常保健呢？
除了要采取及时的治疗，还要注意平时的保健：
(1)阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。
(2)有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳。
(3)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察眼病发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
(4)保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
可以这么和大家说，黄斑病变这种疾病的保健工作对于我们来说或者说特别是对于黄斑病变的病患来说是极为重要的，是值得我们关注的一个重要部分，相信通过黄斑病变的日常保健大家都能够远离这种疾病
