说起直肠癌这种疾病，大家是不是都感觉离自己很远，感觉癌症疾病不是发生在自己的身上，其实直肠癌就是生活中的高发疾病，跟生活中很多的因素相关，人们应该注意了解直肠癌的原因，做好预防工作，那么，如何预防直肠
1应该如何预防直肠癌疾病呢
说起直肠癌这种疾病，大家是不是都感觉离自己很远，感觉癌症疾病不是发生在自己的身上，其实直肠癌就是生活中的高发疾病，跟生活中很多的因素相关，人们应该注意了解直肠癌的原因，做好预防工作，那么，如何预防直肠癌疾病呢?
1.排便习惯改变。排便习惯改变是直肠癌最早出现也是最常见的症状。由于癌肿的刺激，病人可在短期内出现无明显原因的大便次数增多或便秘与腹泻交替出现，有排便不尽的感觉。随着病程发展、病灶增大，癌肿可阻塞直肠出口，引起便秘、大便变细或变形、腹胀等症状。
2.大便性状改变。出现大便变稀、大便带血和黏液。80%～90%的直肠癌可有便血，血液呈鲜红或暗红色，常混有黏液或脓液。有时在粪便中可见到脱落的肿瘤组织，但这时往往已不是早期。
3.早期就诊。患者一旦发现上述症状，应立即到医院检查，就诊时要注意不要轻易相信医生没有进行检查所得出的结论，如痔疮或菌痢等。如医生没有要求做检查，病人不妨自己提出。一般说来，直肠指检能发现75%以上的直肠癌，简单的乙状结肠镜检查几乎能发现所有的直肠癌。
4.认真对待。有许多病人可能羞于检查或怕检查带来的痛苦，在医生开出检查单后拿着单子不做检查，从而延误了早期发现的时机，这类例子在临床上也不少见。
希望在浏览完了专家的整理的文章，大家能够做到应用到实际中，生活中应该注意自己的饮食和休息问题，很多的疾病就是在忙碌中发生的，做好直肠癌的预防工作是很重要的。
2有效预防直肠癌的饮食原则
专家表示，很多的疾病都是因为人们的饮食引起，因此，生活中人们应该关系自己地饮食问题，尤其是在预防直肠癌方面，更应该做好饮食护理事项，那么，有效预防直肠癌的饮食原则是什么呢?我们看看专家的详细介绍。
原则一：食物多样化
注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
原则二：控制体重
避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。
原则三：不吃烧焦的食物
烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
原则四：多吃淀粉类食物
每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
原则五：多吃蔬菜水果
坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。
原则六：不提倡饮酒
如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。
原则七：减少红肉摄入量
每天应少于90 g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。
原则八：限制盐和调料
限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。
原则九：不吃保存过久的食物
不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
原则十：坚持适当运动
每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。
上述的饮食原则，大家一定要牢牢的记住，希望大家可以认真的了解，但是要想真正的摆脱直肠癌光靠饮食还是不够的，生活中也要注意做好运动。
3预防直肠癌的生活小妙招
在注意好的习性是能减少病的，所以病人要对病进行预防，特别是在患上了直肠癌后病人要来了解清楚一下病，在了解清楚的时候才可以全面的预防病，同时也要进行一下合适的治疗，那么，直肠癌的预防方法有哪些?下面请看专家的介绍。
1.排便习惯改变。排便习惯改变是直肠癌最早出现也是最常见的症状。由于癌肿的刺激，病人可在短期内出现无明显原因的大便次数增多或便秘与腹泻交替出现，有排便不尽的感觉。随着病程发展、病灶增大，癌肿可阻塞直肠出口，引起便秘、大便变细或变形、腹胀等症状。
2.大便性状改变。出现大便变稀、大便带血和黏液。80%～90%的直肠癌可有便血，血液呈鲜红或暗红色，常混有黏液或脓液。有时在粪便中可见到脱落的肿瘤组织，但这时往往已不是早期。
3.早期就诊。患者一旦发现上述症状，应立即到医院检查，就诊时要注意不要轻易相信医生没有进行检查所得出的结论，如痔疮或菌痢等。如医生没有要求做检查，病人不妨自己提出。一般说来，直肠指检能发现75%以上的直肠癌，简单的乙状结肠镜检查几乎能发现所有的直肠癌。
4.认真对待。有许多病人可能羞于检查或怕检查带来的痛苦，在医生开出检查单后拿着单子不做检查，从而延误了早期发现的时机，这类例子在临床上也不少见。
健康提示：想要预防病时的出现方法，就需要人们多注意自己的一些习惯，同时如果出现异常要及时的进行治疗。其实平时也可以多注意问题进行预防，避免病的出现。
