早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄疾病是一种敏感的疾病,此男科疾病让不少人叹息。而随着社会的向前发展,男性朋友的生活压力的逐渐增大,早泄渐渐的成为男性幸福生活的杀手。虽然引发早泄的原因很多,但是只要做
1早泄的预防三大妙招 你知道吗
早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄疾病是一种敏感的疾病,此男科疾病让不少人叹息。而随着社会的向前发展,男性朋友的生活压力的逐渐增大,早泄渐渐的成为男性幸福生活的杀手。虽然引发早泄的原因很多,但是只要做好做足措施进行预防,完全可以把早泄拒之门外。下面,专家教早泄的预防方法。
1加强夫妻交流
这既是一种治疗,也是一种预防方法,加强夫妻思想和感情的交流,将有助于克服不良心理。另外,偶尔出现几次早泄,很多人会认为妻子的性要求得不到满足,而感到内疚,其实,这并驳明你性能力有问题,只要多和妻子交流,平和自己的心态,就会缓解。
2增强体质
体质较弱也是造成早泄的主要原因之一,所以,要掌握科学合理的生活规律,尽量减少熬夜次数,积极锻炼身体。戒酒,避免辛辣刺激,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。
3避免手淫,节制房事
手淫虽然不是导致早泄的直接原因,但是手淫过程中会产生紧张的情绪,导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序,也会造成早泄。所以,进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄的预防方法专家已经介绍完了,不知道大家有没有了解清楚。男性的生殖健康直接影响着家庭的生活质量,因此很多的人都希望自己可以拥有一个健康的体魄,从而帮助自己在生活和工作上更上一层楼。在日常生活做要做好预防和保养,一旦出现早泄的症状就要及时到正规医院检查治疗。
2预防早泄可以从哪些方面做起
预防早泄可以从哪些方面做起?早泄疾病是一种敏感的疾病,此男科疾病让不少人叹息。早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精,阴茎虽能勃起,但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交,早泄是男性性功能障碍的表现之一,早泄如果不能及时治疗,久之则易导致阳痿。那么,预防早泄可以从哪些方面做起?下面我们就详细了解下早泄的预防。
一、早泄的生活预防
1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
二、早泄心理预防
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病。
5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
预防早泄可以从哪些方面做起?早泄的预防专家已经介绍完了,不知道大家有没有了解清楚。固然早泄发病率很高,但是治疗起来也并不是很困难,在治疗早泄过程中,除了留意心理疏导进行预防和治疗,有必要的话还须要借助专业诊疗方式进行治疗。
3早泄的食物保健方法简单介绍
早泄是常见的男科疾病之一,对于它的保健方法也是很多人都关注的,那么早泄的保健方法有什么呢?今天健康网小编就给大家带来一些简单的介绍。
1、鸡蛋:鸡蛋能够给我们人体提供很多的营养,对男性的性能力也有很大的帮助,建议男性朋友在进行性生活之前最好多吃一些由鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的粥,或者是煎鸡蛋。
2、淡菜:淡菜里面含有很丰富的蛋白质、碘、维生素B以及锌、铁、钙等元素,它具有温肾固精、益气补虚的作用,有利于缓解男性早泄、遗精等症状,具有提高男性性功能的功效。
3、驴肉:驴肉脂肪比较低、胆固醇比较低,含有丰富的蛋白质,具有滋阴壮阳的功效,可以治疗男性阳痿、不举等症状。
4、羊肉:羊肉是我们餐桌上最常见的一种菜,有壮阳的作用,能够缓解遗精、阳痿的症状。
5、泥鳅:泥鳅含有优质蛋白、脂肪、维生素、铁和钙等元素,具有养肾生精的作用,对调节男性的性功能有很大的功效,可以促进精子的产生,对男性的阳痿早泄也有很大的帮助。
6、乌龟、王八:乌龟和王八都是两种滋阴补血的食物,对男性阳痿、早泄等疾病的治疗是很有帮助的,可以补肾、益血气。
看完上面的内容后,想必大家对于早泄的保健方法都有了更多的了解,如果您对仍然存在什么其他的问题,您可以咨询健康网男科专家,相信您肯定能够得到满意的答复。