早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄疾病是一种敏感的疾病，此男科疾病让不少人叹息。而随着社会的向前发展，男性朋友的生活压力的逐渐增大，早泄渐渐的成为男性幸福生活的杀手。虽然引发早泄的原因很多，但是只要做
1早泄的预防三大妙招 你知道吗
早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄疾病是一种敏感的疾病，此男科疾病让不少人叹息。而随着社会的向前发展，男性朋友的生活压力的逐渐增大，早泄渐渐的成为男性幸福生活的杀手。虽然引发早泄的原因很多，但是只要做好做足措施进行预防，完全可以把早泄拒之门外。下面，专家教早泄的预防方法。
1加强夫妻交流
这既是一种治疗，也是一种预防方法，加强夫妻思想和感情的交流，将有助于克服不良心理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这并驳明你性能力有问题，只要多和妻子交流，平和自己的心态，就会缓解。
2增强体质
体质较弱也是造成早泄的主要原因之一，所以，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。
3避免手淫，节制房事
手淫虽然不是导致早泄的直接原因，但是手淫过程中会产生紧张的情绪，导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
早泄的预防三大妙招 你知道吗?早泄的预防方法专家已经介绍完了，不知道大家有没有了解清楚。男性的生殖健康直接影响着家庭的生活质量，因此很多的人都希望自己可以拥有一个健康的体魄，从而帮助自己在生活和工作上更上一层楼。在日常生活做要做好预防和保养，一旦出现早泄的症状就要及时到正规医院检查治疗。
2预防早泄可以从哪些方面做起
预防早泄可以从哪些方面做起?早泄疾病是一种敏感的疾病，此男科疾病让不少人叹息。早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。那么，预防早泄可以从哪些方面做起?下面我们就详细了解下早泄的预防。
一、早泄的生活预防
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
二、早泄心理预防
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病。
5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
预防早泄可以从哪些方面做起?早泄的预防专家已经介绍完了，不知道大家有没有了解清楚。固然早泄发病率很高，但是治疗起来也并不是很困难，在治疗早泄过程中，除了留意心理疏导进行预防和治疗，有必要的话还须要借助专业诊疗方式进行治疗。
3早泄的食物保健方法简单介绍
早泄是常见的男科疾病之一，对于它的保健方法也是很多人都关注的，那么早泄的保健方法有什么呢?今天健康网小编就给大家带来一些简单的介绍。
1、鸡蛋：鸡蛋能够给我们人体提供很多的营养，对男性的性能力也有很大的帮助，建议男性朋友在进行性生活之前最好多吃一些由鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的粥，或者是煎鸡蛋。
2、淡菜：淡菜里面含有很丰富的蛋白质、碘、维生素B以及锌、铁、钙等元素，它具有温肾固精、益气补虚的作用，有利于缓解男性早泄、遗精等症状，具有提高男性性功能的功效。
3、驴肉：驴肉脂肪比较低、胆固醇比较低，含有丰富的蛋白质，具有滋阴壮阳的功效，可以治疗男性阳痿、不举等症状。
4、羊肉：羊肉是我们餐桌上最常见的一种菜，有壮阳的作用，能够缓解遗精、阳痿的症状。
5、泥鳅：泥鳅含有优质蛋白、脂肪、维生素、铁和钙等元素，具有养肾生精的作用，对调节男性的性功能有很大的功效，可以促进精子的产生，对男性的阳痿早泄也有很大的帮助。
6、乌龟、王八：乌龟和王八都是两种滋阴补血的食物，对男性阳痿、早泄等疾病的治疗是很有帮助的，可以补肾、益血气。
看完上面的内容后，想必大家对于早泄的保健方法都有了更多的了解，如果您对仍然存在什么其他的问题，您可以咨询健康网男科专家，相信您肯定能够得到满意的答复。
