很多司机朋友都知道久坐不动不利于健康。然而司机这份职业不能脱离久坐不动这种情况，他们平均一天至少要坐8个小时，当然超过8个小时的也多之又多。而司机朋友们下班回家以后大部分继续坐在电脑前或者电视前，所以
1司机要重点预防前列腺疾病 不良睡姿可致前列腺炎
很多司机朋友都知道久坐不动不利于健康。然而司机这份职业不能脱离久坐不动这种情况，他们平均一天至少要坐8个小时，当然超过8个小时的也多之又多。而司机朋友们下班回家以后大部分继续坐在电脑前或者电视前，所以司机朋友们往往因此而患上前列腺疾病。那么，司机如何预防前列腺疾病？下面由小编做详细的介绍。
司机如何预防前列腺疾病？很多司机朋友都知道久坐不动不利于健康。然而司机这份职业不能脱离久坐不动这种情况，他们平均一天至少要坐8个小时，当然超过8个小时的也多之又多。而司机朋友们下班回家以后大部分继续坐在电脑前或者电视前，所以司机朋友们往往因此而患上前列腺疾病。那么，司机如何预防前列腺疾病？
司机如何预防前列腺疾病：
1、不宜久坐或骑车。长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺疾病。适当时要活动活动。
2、加强局部保暖。局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺疾病的预防。
3、加强体育锻炼。加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺疾病有着非常重要的作用。
前列腺带给男性的痛苦和麻烦是不言而喻的，如何预防前列腺疾病的工作显得尤其重要。要是一旦患上前列腺疾病，要及时到正规医院接受治疗。
不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率
仰卧睡姿，对于成年男性的前列腺保健最为有利。成年男性采取仰卧睡姿时，双腿自然分开，能够有效解除前列腺的压力，降低前列腺疾病的发生机率。但是要注意有一些不良睡姿会增加前列腺疾病的发生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？
不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？仰卧睡姿，对于成年男性的前列腺保健最为有利。成年男性采取仰卧睡姿时，双腿自然分开，能够有效解除前列腺的压力，降低前列腺疾病的发生机率。但是要注意有一些不良睡姿会增加前列腺疾病的发生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率？
1、俯卧睡姿。会造成对腹腔和膀胱的压迫，位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫。在这种间接性的压迫作用下，前列腺腺体的血液循环就会出现障碍，新陈代谢和营养供给功能变差，免疫力和抗病力出现下降，从而增加了前列腺疾病的发生机率。
2、侧卧睡姿。分为左侧卧和右侧卧两种情况。实际上，无论是左侧卧还是右侧卧，都会造成人体会阴部的收缩和向内挤压，进而对与会阴部相毗邻前列腺形成间接性的压迫。久而久之，也会增加前列腺疾病的发生机率。
3、蜷缩睡姿。一方面，会造成对腹腔和膀胱的压迫，位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫；另一方面，会造成人体会阴部的收缩和向内挤压，进而对与会阴部相毗邻前列腺形成间接性的压迫。两个方面的原因，都会增加了前列腺疾病的发生机率。
2前列腺炎有这五大危害 前列腺疾病该如何远离
根据调查显示，有近半的男性一生都受到前列腺炎的困扰。这种疾病不仅会让男性生理上受到折磨，而且还有额外的并发危害。如果是长期的前列腺长期处于炎症状态，则会影响患者的生育和生活。那么男性朋友要如何保养他们的前列腺呢？
前列腺炎有五大危害
1、影响生育
可导致男性不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
2、影响正常的生活
影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
3、引起妇科炎症
前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交途径传染给妻子。如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性（衣原体、支原体）前列腺炎等。
4、 导致慢性肾炎
发展为尿毒症。前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。
5、导致内分泌失调
引起精神异常。正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常；亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。
既然前列腺炎危害那么大，要如何保健前列腺远离前列腺疾病呢？
（1）多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。还要注意不要憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。
（2）规律的性生活。有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。
（3）良好的生活习惯。在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。
（4）避免前列腺充血。男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，尽止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等；避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。
（5）消除疾病的伤害。为了科学的防止前列腺炎，男性发现了尿道炎、包皮龟头炎等病症体现后，要活跃进行诊断和医治，避免因为细菌传达而诱发前列腺炎。
（6）多清洁。男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。
（7）防受寒。寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。
此外，日常的饮食也可以帮助前列腺保健
1、蔬菜、水果：保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
2、含锌食物：精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。
3、干果、杂粮：男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
4、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
5、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
健康网温馨提示：男性朋友平时就要注重前列腺的保养，而不要等前列腺炎病发了再去注意就已经太迟了。另外，前列腺保养不仅可以远离前列腺炎，也可以延缓中老年男性前列腺肥大。
3白领为什么会得前列腺疾病
近年来，前列腺疾病的发病率越来越高，很多男性朋友因为患有前列腺疾病而痛苦不堪，因为前列腺疾病不仅会导致尿频、尿急等症状发生，还会导致性功能障碍、阳痿、早泄等出现，会导致男性不育，应及时采取措施进行预防。那么，白领为什么会得前列腺疾病呢？下面男科专家会给大家做详细的介绍。
白领为什么会得前列腺疾病？临床研究表明，久坐于办公室的男性朋友比一般的男性患者在患有前列腺疾病高，并且高发的年龄更小，之所以出现这样的状况，不仅仅是在给白领男性提醒，也是说明了如今白领患有前列腺疾病的原因，主要有以下几个方面：
一、前列腺充血。白领男性会出现前列腺充血，主要是因为日常的性生活过频、被迫中断等，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋，从而就会导致前列腺疾病发生。
二、尿液刺激。在日常中的饮食摄取尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者的局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，从而就会诱发慢性前列腺炎。
三、病原微生物感染。主要是由于抽烟酗酒或者是吃了一些没有卫生保障的食品，导致了各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等，这些都可成为前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。
四、心理因素。有很多慢性非细菌性前列腺炎患者有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。而伴有疼痛及神经衰弱的前列腺患者常常过于夸大躯体的不适和疼痛，自觉症状往往大于实际病情，这也是引起白领高发前列腺疾病的原因之一。
综上所述，我们应该知道，白领为什么会的前列腺疾病的原因很多，男性应该在日常生活中引起重视，积极采取措施预防前列腺疾病发生。一旦发现患有前列腺疾病，应该及时到正规的男科医院进行治疗。
4三“多”男易患前列腺疾病
现在的情况就是前列腺炎不时地威胁着男人的健康。而且现在又趋于年轻化。现在的男人忙于工作、忙于应酬，缺乏应有的运动，再加上饮食上的不注意，对前列腺健康造成了一定的影响。
压力多
香车、美人、别墅，世界五百强、福布斯排行榜，这都是他们奋斗的目标，然而想要获得越多，就意味着付出越多，休息时间、运动时间，甚至与家人相聚的时间都被用来工作，身体状况日益下降，心理压力过大，都对前列腺的健康不利。
应酬多
商场鏖战，酒桌谈判，男人的成功，都是从一步步的拼杀中走来，业务的扩大总是离不开大大小小的应酬。而前列腺是一个脆弱的、并且对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。当压迫严重时，就会发生急性尿潴留、尿痛等症状。而烟酒不断，甚至还会造成男性生理功能障碍，引发不育症。
会议多
私企老板、外企高管、学术精英等等成功男士经常开会，自然就避免不了久坐，甚至会憋尿，这种状况时间长了，就可能使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，增加前列腺肥大的状况，另外，还会让前列腺长期受压迫充血，易引发前列腺炎症。
所以，男人应平日做好前列腺的自我保健，才能有效地预防前列腺炎的发生。
5前列腺疾病也找青壮年 过度手淫可要不得
前列腺炎一直以来被误以为只有中老年才会出现的男性疾病。其实不然，相关专家经多年研究表明，男性青壮年同样有患前列腺炎的危险，并且逐年称上升趋势。许多年轻的男性朋友长期处于较大的工作压力之下，饮食起居的不规律再加上吸烟酗酒，特别是沉迷性爱色情极易导致前列腺分泌功能紊乱。下面让我们来看看男性在对前列腺的健康该做什么和不该做什么。
有关专家介绍，青壮年男性频繁的手淫、性交等致使精囊始终持续的处于一种高度的充盈；各种相关腺体的分泌增多、血管扩张充血。长此以往，组织器官内无法随意控制，反复腺体分泌可使分泌器官最终形成功能性的紊乱。前列腺液在内部形成积聚瘀塞，压力升高，从而产生神经反射性疼痛，患上前列腺疾病。
对于青壮年来说，首要的问题就是要对性有一个清醒的认识。以适量运动来调节情绪，分散注意力，保持自身的清洁再加上合理的饮食，就能很好的预防前列腺疾病的发生。
易患前列腺炎 过度手淫要不得
根据科学家长期调查获悉，在患有前列腺炎的病人中，患者年龄层大有逐年下降的趋势。这其中过度的手淫成了青壮年患上前列腺炎的主要原因，专家提示说过度手淫要不得。
正常且偶尔为之的手淫是对身体没有危害的，可一定得注意度的把握。过度手淫会促使前列腺长期反复充血，这就加重静脉的回流障碍，局部血液处于淤滞状态，过度手淫者自身的抵抗能力也就随之下降了。
除了上面所说的过度手淫之外，不洁或怪癖的手淫也是导致前列腺炎的主要原因。
对待手淫问题必须一分为二的来看，一方面要避免对手淫时产生的快感形成依赖，另一方面一定要做好手淫之前之后的清洁清洗工作，从而保证前列腺的健康。
友情提示：对于已经患上前列腺炎的患者来说，当有手淫的念头时可以采用运动等分散注意力的行为进行缓解，以免加重前列腺炎的症状。
据科学数据显示，男性手淫一般会随着年龄和性生活的增加而逐渐减少甚至消失，所以男性朋友不要有很重的心理负担，只要注意不要过度手淫，多加锻炼前列腺炎就自然而然的对你“避之不见”了。
很多朋友都会采用前列腺按摩来治疗前列腺炎，但是其实按摩也是有很多需要注意的地方的。
前列腺按摩要避免以下四点
前列腺按摩是治疗前列腺炎的治疗方法之一，近年来广受推崇。那么进行前列腺按摩需要注意些什么呢？我们来听听有关专家对前列腺按摩提出的四个避免。
一、避免不对症按摩。并非是所有前列腺方面的疾病都适合进行前列腺按摩的，特别是患上急性前列腺炎的患者，强制进行前列腺按摩只会使效果适得其反。
二、避免连续按摩。对于做前列腺按摩的男性朋友来说，在按摩当中会产生一定的快感。但一定要注意两次按摩之间的间隔，不要连续按摩。
三、避免暴力按摩。在进行前列腺按摩的时候，按摩者动作一定要适度，前列腺是男性身体中很脆弱的器官，轻了起不到作用，用力过重或反复按摩会导致局部组织的损伤和疼痛。
四、避免自行按摩。前列腺按摩是一种专业性极强的治疗方式，得了前列腺疾病的朋友千万不要自行尝试，否则会对自己身体造成损伤
