减肥似乎是广大爱美人士可以为之奋斗终生的事业，很多人立下了“瘦成一道闪电”的豪言，却在减肥的道路上屡屡受挫。那是因为减肥之路太难走了，试试饮食减肥吧!接下来给大家介绍黄瓜鸡蛋减
1专家详解黄瓜鸡蛋减肥法
减肥似乎是广大爱美人士可以为之奋斗终生的事业，很多人立下了瘦成一道闪电的豪言，却在减肥的道路上屡屡受挫。那是因为减肥之路太难走了，试试饮食减肥吧!接下来给大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物食用来减肥。黄瓜鸡蛋减肥法最关键的是第一周，只能吃黄瓜和水煮蛋，吃到饱。第二周开始可以吃点无油的水煮青菜，接下来的两周也是照样以黄瓜鸡蛋为主食。整个过程中，配合一定的运动，一个月能减斤。
黄瓜鸡蛋减肥法原理
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品，二者搭配更是有助于减肥。
饮食减肥就介绍到这了。专家：黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也是非常丰富。但如果一天只吃这两种食物，还是不科学的。
2柠檬蜂蜜水减肥法 排毒又美白
柠檬蜂蜜水减肥法有很好的减肥排毒功效，女星赵薇在微博也分享了自己的柠檬蜂蜜水减肥法，看看现在赵薇的气色和身材，你就知道效果怎么样了吧。
做法：
原料：柠檬、水、蜂蜜
1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
柠檬蜂蜜水减肥法效果杠杠的，赶紧行动起来吧，这个夏天要露肉的。
3黄瓜鸡蛋减肥法你不知道的秘密
看着身边一个个的胖子为了减肥是不吃饭不喝水，还要做大量的运动，减肥之路太难走了，试试饮食减肥吧!接下来给大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法。
黄瓜鸡蛋减肥法注意事项
1、当减肥刚好遇上生理期的时候，应该要注意，生理期间女性身体缺铁，建议多吃菠菜，营养要跟上去。还要注意调节身体，不要喝咖啡这类刺激情绪的，可以喝大枣水，补血还补水。
早上：可以喝豆浆，或者燕麦片，冲着煮着都行。搭配一个苹果
中午：吃青菜最好再吃一个水煮蛋，补充营养
晚上：要吃的少，最好喝点粥之类的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜!
2、鸡蛋胆固醇高，吃太多对身体也不好，建议一天两个。如果实在不行，可以只吃蛋白。
3、七天是一个循环期。过了七天身体会出现调整期，也就是减肥的平和期。前七天效果明显，接下来就不是这么顺利就是这个道理。所以，贵在坚持。
4、黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜同吃，如西红柿、辣椒等。
5、黄瓜可以加点酱油来吃，补充盐分，会让身体更有力气，支撑更久。
饮食减肥就介绍到这了。虽然黄瓜鸡蛋减肥法有效，但是为了减肥也不能一天只吃这两种食物，我们人体每日所需营养还是要跟上的。
