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宝宝早餐食谱 宝宝营养餐食谱

时间:2018-12-06 13:54:50

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宝宝早餐食谱 宝宝营养餐食谱

一、 优质富氧婴儿早餐

(一)贝贝特奶豆花

特奶豆花,原材料是豆浆,添加少许糖,吃起来香甜可口,并且营养丰富,可协助肠胃蠕动,帮助营养的吸收。这种食品是宝宝的最佳早餐,可以补充宝宝营养,唤醒大脑,促进智力发育。

(二)蔬菜奶酪香蕉捞

蔬菜奶酪香蕉捞是一款综合性早餐,其原料有香蕉、芝士、胡萝卜、洋葱等,口味鲜美,含有丰富的营养素,有助于宝宝早餐补充能量,促进消化,帮助肠胃蠕动,强化营养的吸收。同时,婴儿在吃早餐的同时,还可以锻炼口味,帮助宝宝学会吃各种美味的食物。

(三)蛋糕奶油蛋黄派

蛋糕奶油蛋黄派是一款极其美味的早餐,其原料有面粉、蛋黄、牛奶、糖及其他原料,口感柔软,极其美味,营养价值也非常高。婴儿在吃早餐的同时,可以轻松摄取必要的营养,补充能量,让宝宝更加健康成长。

二、 营养强化儿童早餐

(一)谷物香蕉泡芙

谷物香蕉泡芙是一款高营养食品,其原料有小麦粉、香蕉、芝士、牛奶等,口感上柔软香甜,可以补充宝宝的营养,帮助宝宝增强免疫力,提高新陈代谢,让宝宝更快乐。

(二)鸡蛋面条

鸡蛋面条既可以做早餐,也可以做晚餐,在口感方面,鸡蛋面条条特别Q特别香,极其美味,而且营养很丰富,宝宝可以吃到更多的蛋白质,有利于增强抗病能力、变得更健康。

(三)酸奶杏仁刨冰

酸奶杏仁刨冰是一种在夏季尤其适用的早餐,比较清淡,消暑去热,特别营养,其原料有酸奶、杏仁、糖、冰块等,可以补充宝宝的营养,是清热利尿的理想食品。

一、益智面条

(1)食材:绿豆面条、鸡蛋

(2)做法:

1、将绿豆面条放入热水煮5分钟;

2、将煮好的绿豆面条捞出,洗净备用;

3、另外煎一个鸡蛋,将煎好的鸡蛋换成丝;

4、将绿豆面条和鸡蛋丝放入益智锅,加入少量的清水,小火煮2~3分钟;

5、益智面条煮好后,放入少量的油 ,迅速翻炒一下,上碟即可。

二、泡菜饼

(1)食材:米粉、韭菜、洋葱、茴香、将军豆

(2)做法:

1、先将米粉加入少量的清水,搅拌均匀,放置半个小时待用;

2、另外将韭菜、洋葱、茴香、将军豆加入少量的清水中焯熟;

3、将提前准备好的米粉,倒入干锅中,中小火慢煎,不断的搅拌,直至米粉变成糊状;

4、最后将熟的韭菜、洋葱、茴香、将军豆加入到糊状的米粉中,翻炒至米粉变得稠实,泡菜饼便可以上锅。

三、全麦面包

(1)食材:石灰粉、全麦粉、啤酒、酵母

(2)做法:

1、将酵母和石灰粉放在一起,搅拌均匀;

2、再将全麦粉加入,融合均匀;

3、加入少许啤酒,用勺子搅拌均匀;

4、待面团变成韧性,让它醒发10~15分钟;

5、然后将面团搓成小毛球,放在涂抹油的平底锅内,将残余油倒出,再放进烤箱中烤10~15分钟。

6、 将烤好的全麦面包放凉即可食用。

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