一、什么是脾胃虚弱？
1、脾胃虚弱是指脾胃功能的衰退，导致机体营养和新陈代谢受到影响，进而导致许多不同的症状出现。脾胃虚弱的诊断及治疗标准是比较复杂的，主要分为“内脏”、“体表”入经属“经传”四格，掌握内经外经病机之间的关系，才能更有效地诊断脾胃虚弱。
二、脾胃虚弱吃什么
1、蔬菜：吃紫菜可以滋补脾胃，具有调理气血、健脾胃的作用；吃香蕉可以安定脾胃，具有补脾养血、增强抵抗力的效果；吃萝卜有效预防脾胃虚弱和动脉硬化，具有增强抵抗力的作用；吃菠菜也有补脾养血的功效。
2、水果：橘子具有滋阴补肝、温胃安神的功效，对脾胃虚弱有很大的好处；芒果也是很棒的补脾食物，对脾胃有很大的疗效，有增强抵抗力的功效；苹果是健脾养胃、增强抵抗力的上佳水果；还有番石榴、桃子、荔枝都很补脾，对脾胃虚弱有很大的好处。
3、粗粮类：吃糙米可以强健脾肾，预防脾胃虚弱；吃莜麦可以保护肝脏和肠胃，是补益食物；吃大麦还有调补脾胃的功效；吃玉米粉也可以滋补脾胃，具有增强抵抗力的作用。
4、豆制品：豆腐可以健脾和益气，对脾胃虚弱很有帮助；豆浆是补脾食物，可以强身健体；豆芽也是很好的补品，可以健脾治病；红豆可以补血养肝，有增强抵抗力的作用。
五、总结
脾胃虚弱乃人体健康的基础之一，应注意每日饮食，多吃能够补脾养肝、增强抵抗力的食物，如：紫菜、香蕉、萝卜、菠菜、橘子、芒果、苹果、番石榴、桃子、荔枝、糙米、莜麦、大麦、玉米粉、豆腐、豆浆、豆芽、红豆等。注意搭配食用，均衡膳食，做到功补并重 ，以补益脾胃，增强抵抗力，达到治疗脾胃虚弱的目的。
一、脾胃虚弱的原因
1、营养不良：一般伴有贫血、消瘦的情况，有的人尤其是老年人常有肝胆虚弱的状态；
2、器质性损伤：比如脾肿大、脾功能减退、脾脏炎活动性强化等证；
3、病毒感染：如慢性肠炎、伤寒等。
二、脾胃虚弱吃什么
1、饮食治疗：保持生活规律，多食易消化的清淡食物，如粥、汤、芋米瘦肉，少吃辛辣、伤脾胃的食物；
2、食疗：绿豆汤、羊肉炖黄豆汤、黑芝麻糊、炒糯米糊、乌鸡炖竹笋、芹菜、紫苏米粥、薏米粥、食用枸杞、百合、酸枣仁、桑葚汁等能补益脾胃；
3、其他治疗：针灸、拔罐、推拿，将能补益脾胃。中药中也可以选择补脾健胃的药物，如当归砂、黄芪、紫苏等。
