喝酒不醉的方法 醉酒后喝什么最解酒养胃

一、适度饮酒

在饮酒时要将酒量定量控制好，饮酒有节制，减少饮酒频率，在适当时间里放松自己，若饮酒量过多，很容易就出现醉倒或到达极限状态，也容易发生意外。因此，要懂得定量自控，永远切记不要放纵自己，一次多喝，以免出现问题。

二、控制与酒的搭配

在喝酒是要控制酒量和饮酒物品，一般来说，可以与柠檬汁、橙汁等果汁搭配，这样有利于酒精的消化，也可以减缓血液里酒精含量的提高，同时也可以调节体温，这是减少醉鬼出现的好方法。

三、不要喝仅有酒精的饮料

在喝酒时一定要避免喝仅有酒精的饮料，尤其是像蒙特利尔的伏特加、皮尔森、匹兹堡的汽啤酒等，这类烈性酒里的酒精含量比较高，只要做到克制欲望，食柴烧火，定时定量，不要放纵自己，拒绝酒精，就能避免喝醉。

四、多喝水

补酒、补湿是不可缺少的饮酒准则之一，多喝水能够防止中暑，减少血液里的酒精含量，清除酒精的毒素，并且在一定程度上能够抑制肝脏里的酒精含量增加。

五、关心他人

当发现朋友已经开始醉酒，应该及时发现和处理，不能去教育他，而是要及时给予帮助，并使他尽快停止饮酒，向他说服，让他避免酒后驾车、户外活动，以免发生意外。

六、健康饮酒

正确的饮酒文化要求酒精应该少量饮用，适当短时间酒精含量会被身体消化，才可以保持健康，还可以将此定为常规，健康的饮酒文化可以防止容易发生的醉酒意外，从而有效地改善健康状况。

一、如何避免醉酒

1. 少喝酒。这是最重要的一步，如果可以做到就尽量减少喝酒，或者一定要喝酒的时候尽量选择有害量小的酒类。

2. 把喝的酒分成多次喝，比如每小时喝一次。最好每次喝的时间也一样，这样有助于酒精在体内分布均衡。

3. 加大酒量前要喝一些碳酸饮料，或者吃点咸的零食。通常情况下，碳酸会减慢酒精在胃里被吸收的速度，从而减轻酒精的影响。

4. 加些水来改变酒精的浓度，例如将啤酒和水混合。

5. 饮酒的时候也可以和别人多聊些无关的话题，来转移注意力，也有可能让自己忘记时间，然后就很容易喝酒超量了。

6. 不要喝太多含有糖的饮料，因为这种饮料会让你感觉比较渴，从而增加喝酒的诱惑。

7. 专心做什么事，做起来觉得很有意思、很有收获的事。因为这样一来，你就不容易想到喝酒了。

8. 穿暖和，不要让自己着凉，因为这样做容易让你觉得冷，从而有助于你被酒的冲动所影响。

9. 在社 交场合多和家人朋友多聊聊，分散自己以及别人的注意力，这样子不容易上酒杯。

二、如何减缓醉酒

1. 尽量喝少醇类酒，如果可以的话，用其他饮料替代醇酒。

2. 尽量不要在高温环境下饮酒，这可能会加速酒精的吸收，从而增加你醉酒的概率。

3. 吃饭可以帮助减缓酒精的吸收，因此，最好在喝酒前吃点，可以有效减缓醉酒的过程。

4. 间隔喝酒，也就是说，喝一杯就停一会儿，保证每次喝的酒量或者强度不要太大。

5. 多喝水，喝酒后最好喝一些水之类的饮料，以保持体内水分比例。

6. 睡上几个小时，可以有效地延缓酒精的吸收，并且可以有效地恢复你的体力。

7. 吃酒消炎药，在大家都会喝的时候，在饮酒的前一小时服用一些含有酒精的抗炎药，可以减缓酒精的吸收，减低醉酒的风险。

8. 加入少量果汁，可以分散酒精的浓度，减缓它的醉化作用，有效降低醉酒的风险。

9. 做一些可以分散注意力的活动，在做这些事情的时候，容易转移注意力，使得你不会被酒杯诱惑，也减缓了醉酒的可能性。