我们知道多吃蔬菜可以增加我们身体的免疫力，有助于大家抵抗各种疾病，菠菜属于一种比较好的养生蔬菜，因为菠菜中含有丰富的铁元素，对人体有极大的好处。而且菠菜最重要的作用是可以降低结肠癌的风险，下面小编具体
1哪些蔬菜对于预防结肠癌有帮助？
我们知道多吃蔬菜可以增加我们身体的免疫力，有助于大家抵抗各种疾病，菠菜属于一种比较好的养生蔬菜，因为菠菜中含有丰富的铁元素，对人体有极大的好处。而且菠菜最重要的作用是可以降低结肠癌的风险，下面小编具体介绍一下。
关于菠菜，又有新的功能发现。据英国《每日邮报》最新报道，《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现，吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。
新研究负责人曼斯•帕拉斯拉马克博士表示，新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。
研究人员表示，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。当然，能防癌的蔬菜不仅仅只有菠菜，多吃绿色蔬菜也有同样的防癌功效。绿色蔬菜富含维生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，减少致癌物质在肠道中的停留时间。
研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌。
专家指导：结肠癌患者需注重饮食调理
专家称，结肠癌病人宜食用清淡饮食，禁忌辛辣和油腻食物，辣椒、胡椒等食物对肛门有刺激作用，一定不能吃。
早期结肠癌病人应重视调理大便，在饮食中摄入含粗纤维较多的食品，如土豆、红薯、香蕉、嫩叶青菜等等，但加工要细致，避免食物过分粗糙对肿瘤部位的刺激。含纤维素丰富的食品，既可以预防便秘，又可在一定程度上防止腹泻，并能保证每日的规律排便。
对于晚期的结肠癌患者，由于肿瘤的生长，导致肠道内壁比较狭窄，不利于粪便的排除，也极大的减少了对食物的容纳。因此，晚期的结肠癌患者药特别注意饮食，不要吃辛辣刺激和难以消化的食物，多吃营养丰富易于消化的食物，比如：蔬菜、蛋类、奶制品等。
2如何通过饮食有效预防结肠癌？
结肠癌是一种肠道部位危害比较大的疾病，这种疾病让很多患者失去宝贵的生命，很多患者不知道自己是如何患上这种疾病的，所以不知道从哪些方面做好预防，专家表示，日常不良的饮食习惯是导致结肠癌疾病的主要因素。
1.控制多油及脂肪类食物。
此类食物不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重;
2.补充蛋白质及维生素。
应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等，最好食用菜汁，以减少纤维的摄入;
3.如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素;
4.排气、腹泻过多时，应少食糖及易产气的食物，如薯类、豆类、牛奶等;
5.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎患者可适量食用。
提起慢性结肠炎人们就会想到腹痛，腹泻等临床症状。并不了解慢性结肠炎对身体的危害。由于腹泻，即使吃的再多再好，营养和水分也是穿肠而过，大量流失。营养穿 肠导致肌体内免疫球蛋白合成障碍，造成肌体对致病因子的抵抗力减弱，使炎症扩散，病毒侵入，易患流感。水分穿肠过导致脱水、休克、酸中毒。
上面是小编介绍的结肠癌日常预防需要注意的问题，另外专家指出，精神因素也是使结肠癌发生的一大因素，所以大家日常要有几个健康积极的心态，一旦患上疾病，保持愉悦的心情早日接受治疗，转移注意力对病情的治疗也有很大的帮助。
3从哪些方面可以有效预防结肠癌疾病呢？
癌症是困扰很多朋友的一大疾病，结肠癌是众多癌症疾病中常见的一类，目前在我国的发病率非常高，而且这种疾病给患者的生活带来了很大的影响，对此我们有必要做好结肠癌的预防工作了，那么，日常生活中如何预防结肠癌疾病呢?
一、专家指出，结肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。
二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。
三、结肠癌的预防还需要防治血吸虫病。
四、防治结肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。
五、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。
六、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低%到%。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性 就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。
上面六点是小编对于结肠癌疾病的相关介绍，预防结肠癌大家要从日常生活中做起，科学的饮食加上适当的运动，通过良好的习惯让疾病远离我们的身体，另外小编建议大家如果确诊后，不要丧失信心，采取科学的治疗措施和保健方法把疾病扼杀与萌芽之中。
