平时什么锻炼适宜于哮喘患者、哮喘患者应该怎么去锻炼,哮喘患者在缓解期，通过适宜的体育锻炼，可以增强患者的心肺功能，加速患者的新陈代谢，增强机体抗病能力和对气候改变的适应性。因此，哮喘患者在缓解期应根
1平时什么锻炼适宜于哮喘患者
平时什么锻炼适宜于哮喘患者、哮喘患者应该怎么去锻炼,哮喘患者在缓解期，通过适宜的体育锻炼，可以增强患者的心肺功能，加速患者的新陈代谢，增强机体抗病能力和对气候改变的适应性。因此，哮喘患者在缓解期应根据自己的病情和身体状况，选择以下体育运动项目进行锻炼。
(1)耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。
(2)耐寒锻炼：从夏季开始，有计划地进行，如接触冷空气或冷水，如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳，每天坚持晨跑、日光浴等室外活动等，循序渐进，逐渐向秋冬过渡，耐寒锻炼以不诱发哮喘发作为度。
()腹式呼吸锻炼：腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，改善缺氧状态。具体方法是：端坐位，双手分别放在大腿上，放松上身肌肉.
提醒各位广大患者:平时什么锻炼适宜于哮喘患者、哮喘患者应该怎么去锻炼,先收腹经口缩唇呼气，后凸腹经鼻腔吸气，呼吸要慢而深，吸气借助呼气后腹式地反弹力量，不必过度用力，如此反复进行，每日3～5分钟。
2体育锻炼对哮喘患者有哪些益处
体育锻炼对哮喘患者有哪些益处、锻炼对哮喘患者有哪些益处,专家对你详细的介绍，体育是通过自我锻炼达到治病强身目的的一种治疗方法。
(1)促进躯体及精神放松，消除心理紧张，从而在一定程度上为缓解支气管痉挛、减少及减轻发作创造条件。
(2)现代研究证明，经常从事适量的体育运动能够兴奋交感神经，松弛支气管平滑肌，减少气道阻力，反射性地引起呼吸加深加快，增加呼吸肌运动，加大吸气状态下的胸膜腔负压。改善心肌泵血功能，增加肺泡有效通气量，起到增强体质、减少哮喘病发作的作用。
(3)通过专门的呼吸练习，改变呼吸形式，从而提高呼吸效率，可减轻气急症状。当形成新的呼吸运动形式后，可进一步减少发作次数，减轻发作症状，且对肺气肿及肺心病的防治起积极作用。
(4)体育运动有利于增强机体非特异性免疫机制，改善患者对气候、环境的适应性，减少感冒及呼吸道感染的发生。
(5)改善心血管的储备功能，增强体质及体能。
提醒各位广大患者:体育锻炼对哮喘患者有哪些益处、锻炼对哮喘患者有哪些益处,在临床治疗学及康复医学中居于重要地位，对多种慢性呼吸道疾病，如哮喘、阻塞性肺气肿都有一定疗效。经锻炼、呼吸运动可以随意调控，为呼吸系统疾病进行医疗体育带来了方便。医疗体育对哮喘患者的基本作用可有以下几方面。
3哮喘患者如何调整呼吸锻炼
哮喘患者如何调整呼吸锻炼?哮喘患者锻炼，哮喘疾病它在发作的时候，通常呈呼气性呼吸困难，这是由于肺泡不能充分呼出气体所造成的。在哮喘缓解期进行有利于呼气的腹式呼吸等的调整呼吸锻炼，可以帮助患者改善这种呼气性呼吸困难。
同时由于哮喘患者常常有着不同程度的肺通气功能障碍，经常习惯于胸部运动为主的呼吸形式，机体为了维持血氧的饱和度，呼吸肌必须加倍地工作，久之可以导致呼吸肌的过度疲劳甚至衰竭，不能有效地收缩来维持正常的呼吸运动，而腹式呼吸锻炼等则可以加强膈肌、
腹肌、肋间肌和胸部肌肉的活动，改善其收缩功能，减轻呼吸肌的疲劳。腹式呼吸可以在病情发作时依靠膈肌的收缩力量帮助肺内的残气从肺内挤出，一旦患者学会腹式呼吸后，在哮喘发作时。
就可以借助腹肌和膈肌(整理)的力量进行日常练就的腹式深呼吸，以改善患者的呼气性呼吸困难，使肺通气量增加，改善缺氧状态。
提醒各位广大患者:哮喘患者如何调整呼吸锻炼?哮喘患者锻炼，虽然呼吸运动主要靠植物神经调节，但是也可以由患者自己调整呼吸的频率和深度，借此达到锻炼的目的。调整呼吸锻炼的方法有呼吸保健操、游泳和慢跑等。
