伴随着各种高强度的压力、不良的生活习惯导致了不少人掉头发都是很常见的现象，但是掉头发很厉害对我们的外观及心理都有很大的影响。毕竟这是一个看脸的时代，没有头发你的颜值总是会下降很多，对于日常生活总是不方便的。那么在掉头发很厉害的话该怎么办呢？以下有几招供你选择。
掉头发很厉害怎么办
1用生姜可以缓解掉发很厉害的问题，在家的时候可以用药酒浸泡生姜几天，取出来后用生姜擦拭经常掉发的地方，这个原理是通过生姜的辛辣去刺激头皮的血液循环，促进新发的生长。
2可以通过更换新的洗发水，有些人之所以掉发严重，一部分是因为使用了不适合自己的洗发水或者劣质的洗发水，导致的头皮出现了问题，一开始可能是头皮痒，到后来更严重的甚至头皮坏死。所以对于洗发水的选择也是非常的重要的。
3不要频繁的洗发。要清楚你的发质是属于什么性质的，如果你不是油性发质，那么建议你大概三天洗一次头发就可以了。当然在夏天以及其他的特殊情况也是可以洗头发的，但是经常的清洗头发会伤害到我们的毛囊，导致掉头发很严重，甚至长不出新的头发。
4掉发严重可以多吃些像菠菜、韭菜、芹菜之类的蔬菜，此类蔬菜含有的维生素A、维生素E比较多，有助于巩固头发，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药等水果也是有利于头发的良好生长的。
掉发的原因有多种，明白自己是属于什么类型的才可以从根上解决问题。一个人一天掉大概100根都是正常的，如果超过这个数量那么就要去医院看看了，在日常生活中，还是要保持平和的心情，不可焦虑，因为你精神上焦虑就会导致头皮的血液循环不畅，从而导致头皮紧张脱发，所以面对掉发问题还是要淡定啊。
