维生素是我们生活中最重要的元素之一，除了可以补充身体足够的能量外，对于提升身体免疫力和预防感冒有非常好的效果。那么在生活中富含维生素a的食物有哪些呢？下面小编就和大家分享一下吧。
富含维生素a的食物
含有维生素的食物在我们的生活中比较常见的，一般水果的维生素含量就比较丰富，比如说苹果、香蕉、猕猴桃里面都含有丰富的维生素成分，对于缺乏维生素a的人，每天适量的服用这些水果，是可以补充身体所需要的维生素a成分的。其次，绿色蔬菜、红薯、胡萝卜中都含有丰富的维生素a成分，建议大家在生活中可以适量的食用这些食物来补充维生素a。若是挑食或者是不喜欢吃蔬菜的人，还是要适量的摄入一些，才能预防一些常见的脚气病及夜盲症等。此外还富含维生素a的食物还有大米、绿豆、黄豆等等。而维生素a含量丰富的土豆也是非常不错的一款食物，对于缺乏维生素的人群可以放心服用。
富含维生素a的食物有很多，建议我们在生活中可以根据自己的爱好，选择对应的食物进行服用。若是蔬菜或者水果中摄取量不足的情况下，也可以通过购买维生素a补充剂来补充哦。
