燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜。它是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一，在现代社会也及其受人们的喜爱。
男人吃燕窝的好处和坏处
燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山大根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。由于燕窝的产量的稀少造成价格上的落差，不同的燕窝品种和等级也产生了燕窝的不同价格。因为燕窝的滋补效果显著，能够对女性的皮肤保养和身体调理起到重大作用，深受女性的追捧。那么对于男性而言燕窝又有哪些作用呢？
一、好处
1、清肺补肾
燕窝中含有大量氨基酸成分，可以清除男性因长期吸烟造成肺部积累过多的杂质，能够有效的补肾清肺，防止虚损过多的症状。还可以改善肤质。
2、提高身体素质
燕窝中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以有效改善男性皮肤干燥、脸部油脂过多等皮肤问题。燕窝还可以协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病，降低胆固醇等有害因子对人体造成的伤害。
二、坏处
虽然燕窝的营养价值极高，但是食用时必须适度，过量的燕窝摄入会造成人体内虚火过旺。
