肾，是我们人体排毒利尿的器官，但由于现在人们工作压力大，经常通宵熬夜，导致肾虚，而且肾阳不足，有一些药能起到补肾的作用。那么，肾阳不足怎么调理。
肾阳不足怎么调理
其实肾虚还分为阴虚和阳虚。而且肾阳虚体质最好吃性温的食物，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。山药羊肉粥，鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
当然也可以通过一些能起到补肾作用的汤，比如，黑豆狗肉汤，取60克黑豆浸泡半天。狗肉250克，切块，用黄酒腌20分钟，然后入锅加水与黑豆煮汤。煮沸后掠去浮沫，加花椒、姜、盐等共煮熟烂。韭菜生蚝羹，韭菜100克、鲜蚝200克、生姜3片。韭菜洗净，切段；鲜蚝漂洗净。在镬中放入姜和清水1250毫升，大火煮沸后，下鲜蚝至刚熟，下韭菜，再推入稀马蹄粉芡，下盐、油便可。韭菜生蚝羹鲜美可口，有温补肾阳、温中开胃之功。
