吃什么减肚子脂肪最快

减肥首先要控制饮食，不能盲目节食，可以增加锻炼时间，改善生活习惯，以及饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要多吃肉，吃完饭后不要马上坐下来，适当按摩，还要注意运动，吃的东西不要太多，吃完饭要站半个小时左右。