《低谷中开出花朵》是一本由[英]格雷丝·马歇尔著作，重庆出版社出版的精装图书，本书定价：49.80元，页数：200，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《低谷中开出花朵》读后感(一)：在复杂多变的时代里，为心灵注入不断成长的勇气
近日，这样一则令人痛心的新闻冲上了热搜：一名暂住朋友家中的年轻女子因为情绪不佳，纵火点燃房屋，而她本人也在火灾中不幸离世。
有人叹息，有人猜测，不知这位女士遇到了怎样的困境。只是，每个人都有陷落低谷的时候，我们需要做的不是走上极端，而是随时随地给自己的心灵注入力量，在多变的环境中，也拥有安稳内心的能力。
英国知名作家、生产力培训导师格蕾丝·马歇尔，曾经历过人生的低谷，有过人生的至暗时刻，也有过迷茫与无助。正因如此，格蕾丝·马歇尔愿意通过写作的方式，在书中分享自己的人生经验和生活智慧，以期帮助那些陷入困境的人能够再次笑对人生。像《管理时间的21种方法》《高效工作，从容生活》等畅销书，都是格蕾丝·马歇尔的代表作品。
格蕾丝·马歇尔不仅著作颇丰，而且还在获得了度管理书籍奖的通勤者阅读类奖项。她的作品带着诚意，适用于现实，而且，她提出的建议让很多人得到了实用指导，进而提升了各自的生活质量。因此媒体将其赞誉为“富有人生智慧的生产力培训导师”
《低谷中开出花朵》是一本文笔优美、富有哲理的心灵励志读物，这本书也是格蕾丝·马歇尔的最新作品。作为一名培训导师，格蕾丝·马歇尔在工作过程中对众多个案进行过长期的临床研究，并且根据个案的具体情况，采用相应的心理辅导。在《低谷中开出花朵》这本书中，格蕾丝·马歇尔将自己的研究心得以及真实案例，毫无保留地分享出来。
在这本书中，令我印象最为深刻一个故事的就是，一位名叫珍妮的女性是如何心怀勇气、重启人生的。
珍妮曾经有过令人羡慕的生活，但是只有她自己才知道，自己的婚姻生活并非那样幸福。于是，她鼓足勇气结束了长达25年的婚姻，并且迎来新生。人们都夸奖珍妮是个勇敢、乐观的人，夸奖她充满活力与自信。但本书作者格蕾丝·马歇尔却一针见血地指出：所谓勇敢，就是要面对痛苦的现实。
敢于直面现实，就意味着我们要从舒适区中走出来。无论是一段关系，还是某个领域，它们既有可能让我们的人生倍增光彩，也有可能成为拖垮我们身心的负担。切断某段关系，从某个领域跨入新领域，这些固然令人痛苦，但我们的成长之路就是如此，唯有打破，才能重塑。一旦我们习惯了舒适区，我们也就只能原地打转。可一旦我们走出去，我们就会发现，人生之路原来还有那么多个未知的可能。
至于如何增长勇气、打破枷锁，格蕾丝·马歇尔分享了一段她自己的亲身经历：
初为人母的那些日子里，格蕾丝·马歇尔一边享受着喜悦，同时也陷入深深的焦灼，她总是忙到没有自己的时间，经常手忙脚乱，甚至很难像以往那样顺顺当当地做好一件事情。这样的情况令她感到无助、窒息。可是她在短暂的抱怨后，决定正视的感受并且与丈夫共同寻找解决方法。
正是这样的做法，让格蕾丝·马歇尔从最初的焦灼情绪中走出来。她也因此获得了抚养孩子健康成长的信心和勇气。
很多时候我们在面对困境时，或许就是缺少这种处理问题的方式。试想一下，如果我们陷入困境以后，只是无休无止地抱怨，既不反思自己的行为，也不积极寻找合理的解决方法，那么困境必然会成为捆绑我们的枷锁。
但是，如果我们首先接纳自己的消极感受，承认自己的负面情绪，并且在此基础上结合现实情况，寻求解决之道。那么，我们经历的每一次困境，都会成为帮助我们蜕变的人生契机。
目前市面上有很多心灵励志方面的图书，其中不乏现象级作品。但是，格雷丝·马歇尔的这部倾心之作，却依然难掩光芒。这自然与本书作者真诚、踏实的写作态度相关。通过这本书，我们感受到的是格雷丝·马歇尔灼热的灵魂，以及智慧的心灵。
书中那些充满诗意和寓意的励志金句，那些闪烁着智慧光芒的思想观点，给我们的心灵注入力量。在这个压力山大、充满变数的时代里，我们随时都会遇到麻烦、陷入困境。而我们唯有让自己不断成长，才能突破人生的重围，拥抱光明的未来。
《低谷中开出花朵》读后感(二)：如何把低谷当成养分
漫漫人生路，谁都不可能一帆风顺，总会遇到低谷。有的人在低谷中韬光养晦，越过低谷一举成功；也有的人，在低谷中不断徘徊，裹足不前；更有人因此郁郁寡欢，失去东山再起的勇气。
实际上低谷也是人生的路，也是一种洗礼。很多时候这种低谷会磨砺人的心性，叫人成长和进步。既然低谷无法避免，那如何以正确的心态来面对这样的过渡时期呢。
最近读到一本书《低谷中开出花朵》，作者以充满寓意的文字告诉我们，如何面对逆境，如何正视自己内心的困境，如何顺利度过低迷的时刻，如何将逆势变为前进的动力，从而获得更加高效的成长。
这本书的作者是[英]格蕾丝·马歇尔，英国知名获奖作家，全球生产力培训公司的导师。
在平衡工作与生活方面，她的建议让无数职场人得到实用性的指导。曾出版《管理时间的21种方法》《高效工作，从容生活》等图书。
译者是[澳] 萧奇，本名樊晓奇，毕业于西安交通大学临床医学系，获悉尼大学医学院博士学位。现定居澳大利亚。职业同声传译员，澳洲国家翻译传译认证局认证高级职业传译员，澳大利亚联邦政府保密项目翻译，亚太区国际会议中英组同声传译员。
作者从三个方面告诉我我们，如何在困境看到机遇，进而抓住机遇，然后勇敢去尝试，获得成长。更加机智——看到机遇；更加勇敢——相信这个过程；更加强大——拥抱成长。
作者说这本书是专门为那些内心感到挣扎和困惑的人而著的。那些身兼数职仍要支撑全局的人，那些维系一切的人。那些在生活的风暴中疲惫不堪、饱受打击或伤痕累累的人，以及那些感到迷茫的，内心焦虑的人们，都需要这样一本书来解决自己遇到的问题。
当我们身处低谷时，在逆境中不要着急，不要气馁，从另一个角度看问题，或许可以看到更大的机遇。不要愤怒，愤怒解决不了，反而会让我们错过看清事物本身的机会，从而错过真相。
不要害怕失败，失败不是大问题。遇到逆境或你认为是失败时，多问自己几个问题：我看到了什么？我没看到什么？这件事意味着什么？这件事有什么益处？
逆境让我们感受到了生命的脆弱，也激发了我们的毅力和顽强。当我们陷入困境时，或许会感到迷茫和沮丧，但正是逆境中的磨难和挑战唤醒了我们内心最真实的力量。在抵达困境的那一刻起，我们开始变得坚强，开始寻找解决问题的方法，开始踏出困境的一步一步。每一次逆境，都是我们勇气的见证，也是我们坚强的印记。
面对逆境不沉沦，面对困境不退缩，而是用坚强的内心和勇敢的行动面对逆境，引领自己走出困境。敢于面对内心的痛苦和挣扎，敢于承担起责任和挑战，敢于追求自己的梦想和价值。不向命运低头，不轻易放弃，坚信自己可以逆境中开出属于自己的花朵。
要明白逆境也是人生的一部分，它们考验着我们的意志和耐力。当我们遭遇挫折、失去或失败时，内心的痛苦和迷茫是难以避免的。然而，正是在这些困难中，我们能够激发内在的潜力，展现出坚强的品质。
逆境中的坚强并非来自外界的力量，而是源自内心的信念和勇气。它是我们对自己的坚定承诺，无论遇到什么困难，我们都会坚守自己的原则，不放弃追求自己的梦想和目标。
坚强的花朵在逆境中绽放，不论是风雨的洗礼还是严寒的冻结，它们依然能够绽放出美丽的花朵。同样地，我们也可以在逆境中找到内心的力量，保持积极的态度和乐观的心态，坚持向前，不断成长和进步。
在逆境中，我们也要学会抗争，抗争是我们学习的方式，是我们发展的方式是让我们变得有能力的方式，是让我们发现自己何其强大的方式。在逆境中挣扎不是绝望的根源而是希望的源头。
“月有阴晴圆缺”，人的一生不可能是一帆风顺的，那些能流传至今的文人，他们的一生都是充满坎坷与荆棘的，人生的道路是那么的漫长，免不了要遇见那些逆境，我们不能轻易的被那些困难而击败，我们要勇于面对，只有如此，你的人生道路上才会推开一扇又一扇光明的大门。
只有在逆境中经过一次次磨练，才会迎来光明与希望。如果你也迷茫，那一起打开这本《低谷中开出花朵》
《低谷中开出花朵》读后感(三)：越是困境越是能量无限 ——为负重者和跌落者而写
～
在这个日新月异、千变万化的时代，如愿以偿好像真的成了意外，事与愿违到是成了人生常态。 ～
我们很努力地工作，却依然没有升职加薪；我们尽心尽力地与人交往，到头来却发现一个可以说说知心话的朋友都没有；我们很用心地维持家庭，最后还是支离破碎…… ～
从工作到生活，我们马不停蹄，埋头向前，甚至都来不及好好欣赏沿途的风景，可是却总也到不了想要的目的地，还一次次让自己陷入困境之中。在困境中，我们挣扎、苦闷，我们压抑、焦虑，我们痛苦、内耗，我们被太多的负面情绪裹挟，经常走在崩溃的边缘。 ～
可是，你有没有想过，这些我们以为的困境中，也有着很大的机遇；那些给我们带来重创的东西，也同样能让我们成长。如果你还没有意识到这些，不妨去读一读英国高效培训导师格蕾丝•马歇尔的《低谷中开出花来》，这是一本专为负重者和跌落者而写的书。在本书中，格蕾丝•马歇尔通过对无数个案进行长期的临床研究、心理辅导，然后又归纳整理，用充满寓意的文字告诉我们，应如何面对困境，在创伤中获得成长。 一、宝藏埋在泥土中 ～
遇到困境时，我们通常有两种选择，一种是否定自己：我怎么这么笨，怎么把事情弄成这个样子，为什么倒霉的总是我？我们的灵魂被这些负能量撕扯，最后仓皇而逃。还有一种是硬刚，我们像一个孤独的战士，不停地在战斗，最后精疲力竭，无功而返。 ～
而格蕾丝•马歇尔告诉我们，面对困境时，不是只有“非战即逃”两种选择，除此之外，我们还可以按兵不动，我们还可以直面困境。
～ 首先，我们要知道人生走到低谷，走入困境，这是很正常的，这是一种必然。花的开放是琼苞的破碎，种子也要冲破黑暗的泥土才能见到光明，世间万物皆是如此，人也不例外。面对困境，我们要做的就是接受，然后去感受自己的痛苦，但是不能放大痛苦。千万不要觉得我总是这个样子，每件事我都是这个样子，我一直是这个样子……你要明白你只是在这件事上出了问题，而不是你这个人有问题。
～ 其次，在低谷中发现机遇。中国有句古话“置之死地而后生”，也有“触底反弹”这样的成语，这些都告诉我们，沉入谷底是重建生活的基础，破碎中蕴含着巨大的潜力，这就像宝藏从来都不会在光天化日之下，而是都被埋在深深的泥土里。英国作家J·K·罗琳离婚后，带着女儿靠低保生活，她苦闷、抑郁，正是在这样的境遇下，她结合她和孩子的经历写出了轰动世界的《哈利波特》系列丛书。所以，低谷没什么可怕，低谷中更有着太多的机遇等待我们去挖掘。
～ 第三，现在就行动。我们常常有很多的规划，却很少去执行。我们总是希望等到一个万全的时机再去行动，就像蜀之鄙那个富有的和尚，为了去南海做了各种准备，然而他准备工作还没做好，那个贫穷和尚已经从南海回来了。不管做什么事，我们总是希望把自己的状态调整到最好再去行动，总要等到万无一失了再去行动。可是，生活本身就是残酷而美丽的，就像玄奘，他一路长途跋涉，历尽艰辛，这过程无疑是痛苦的，但他坚韧的意志，执着的信念何尝不是一种美。如果等到备好车马、行囊等一切路上必须的物品再出发，他怕是永远也到不了目的地。我们就是要带着犹豫出发，带着未知出发，从小事开始。
～ 二、做化蝶之茧，静待花开
～ 当我们能直面困境，并在困境中发现机遇开始前行时，也一定要了解前路必然不会一帆风顺。途中，我们可能会停滞不前，可能会精疲力竭，但是这都没有关系，我们只需静静等待，终有一天花香蝶自来。
～ 首先，当我们感觉事情毫无进展时，不要紧张，不要焦虑，说不定，这正是你所需要的呢？人生的很多时候，我们需要的就是默默等待，在这些等待的时刻 看似没有什么事情发生，其实却有些事在悄然进行。在这些等待的日子里，烤箱中的面包膨胀起来，婴儿正在渐渐长大，一些思想正在悄悄发芽。“十年磨一剑”说的就是这个道理，就像很多作家，小半生寂寂无名，却突然名声大噪，你能说他之前做的就没有任何意义吗？很明显不能，没有前期的积累、等待，怎么可能一举成名呢？
～ 其次，当我们感觉精疲力竭时，要学会给自己空间进行恢复。事情没有进展时，我们会焦虑；事情完成时，我们也会感觉很糟糕。这就像有些妈妈，孩子生病时不眠不休，日夜守护，可一旦孩子痊愈了，这些妈妈反而会病了。所以，紧张过后的休息也是必不可少的。很多的时候，你感觉很糟糕，并不是因为你现在正在经历着什么，而是因为你之前曾经经历了些什么。所以，有时我们不必太过苛责自己，要给自己更多的空间进行恢复，让我们的身体和精神逐渐从刚刚发生的事情中抽离出来。
～ 总之，这本书从如何面对困境到如何在困境中发现机遇，再到如何去行动，行动过程中可能面临的问题以及如何解决，一一加以详述，语言形象生动，还有诸多案例，读来醍醐灌顶。又不同于流行的“鸡汤”，不是泛泛之谈，而是能引人深思，触及灵魂深处。如果你也正面临着困境，如果你也正处于焦虑内耗之中，不妨读读看吧，相信你也一定能从中挖掘出巨大的能量。
