主播是一项压力比较大的职业，尤其是在面对无人的直播间或者粉丝乱带节奏的直播间，心态紊乱是常事，且许多语音主播因为都是深夜直播，深夜本身就是容易抑郁的时候，如果没有一个正常心态更容易emo，那么语音主播要如何才能保持良好心态呢？假设一个主播目前状态不好，要怎么做才能调整自己呢？
一、语音主播如何保持良好心态
1.不要过多去关注粉丝言论：有夸奖就一定会伴随辱骂，互联网社会，人要有自己的主见，一定坚信自己的看法， 不要随意被周围人左右。
2.多跟好友分享倾诉：这个好友可以是同行可以是发小，只有多和人交流，才能将心理压力发泄，同时找个倾诉的对象也有利于身心健康，实在无人分享可以选择写日记的方式记录。
3.往前看不要被短暂的低谷打倒：是人都有低谷，但这并没有什么，第二天太阳依旧还是会升起，人也还是要生活，网络只是网络，离开互联网照样可以活得精彩。
二、主播状态不好怎么调整自己
1.转移注意力，多多学习提升自己：胡思乱想还是说明人的状态比较清闲，可以多去学一些技能，又能让自己忙碌起来又能让自己学到新本领。
2.不要去关注不好的评价，可以看一些开心搞笑的事物疏松心理压力。
3.找一个自己的喜欢的爱好或者为自己设定一个新的目标追求。
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