①多觉察自己对孩子的语言和态度
平时不舍得打骂孩子，一个人扶养孩子确实不容易，那么你平时都是用什么样的语言和态度对孩子说话教育的呢？觉察这些可以帮助你找到孩子为什么会有这种情绪存在，是溺爱中的包办孩子的事情呢？还是一些其他因素呢？
②做好自己的事情，尊重孩子的选择
你说事情是因为喊孩子起床而引起的，我想你可以觉察下自己小时候是否有赖床习惯呢？现在还有吗？每个人都有别人注意不到的情绪存在，孩子也是。大人认为不应该赖床，应该吃早饭，对孩子身体好，确实如此，但是想想我们小时候面对父母的催促是什么样的感受呢？所以我建议题主可以尝试，叫一遍，不起的话，做自己的事情，尊重孩子的选择并学会让孩子自己承担他的选择。
懂得尊重孩子，而不是一味的命令与要求；要信任孩子，让他承担起自己应该承担的责任；要从精神上给予孩子理解与支持，不只是吃饱穿暖，精神上的认同感是至关重要的了。当然，父母要管理好自己的情绪，不让孩子受自己不良情绪的影响。
③有效沟通，尝试放手并学会依赖孩子
儿子出现了逆反的心理，越是您要他去做的，他越不做，总和您对着干。他越这样，您越就会想尽一切办法让他听您的，结果是关系越来越僵。是吗？我知道你自己一个人带孩子很不容易，情绪和情感上可能也会一些敏感和需要被关心，你的孩子14岁了，也是一个小男子汉了，你可以在事情过后跟他沟通下，说他的无意间的行为让你有多难过，然后在生活，可以尝试放手，让孩子自己做决定，学会依赖孩子。
孩子就是你强他就弱，你弱他就强。这样可以让孩子习惯关心你，你也能够轻松生活。你认为呢？
