（1）很好地运用全身的力量（特别是腿部力量）进行投掷。
（2）确保铁饼有较长的轨道。
（3）形成大的半径。
（4）节奏非常重要。
（5）正确的制动动作这些技术要点对初学者以至高水平运动员都是重要的，而且必须要牢记。
（6）技术类型。根据铁饼运动员的形态特征、运动能力特点，会有多种多样的技术类型。分类方法多种多样，这里把技术分为重视速度和重视时机两种类型。
和其他项目的关联：投蘇涵布莱恩式”（背向铅球技术）无论哪种投掷技术，速度和时机不用说都是必要的。一般常见的是四肢长的人多采用重视速度型，而力量较强者则多采用时机型。
考小车牌——大铁饼怎样过?
其实在驾驶中都谈不上什么好的办法，但有些经验可以借鉴，主要还是自己感受和体会。
1、过单边桥时，一定要使车头正对前方，等左边通过后，使右边的车前角（约在右前大灯位置）对准右单边桥（因为车前轮与右前角或灯在一条线上），然后低速慢慢通过。注意在通过时方向要正（最好看远一点）、握盘要稳，前轮过去后方向仍然要正，否则后轮过去不了。
2、过铁饼时，要将车头两侧（两个轮子向后的延长线视）正中对准铁饼，慢慢速通过，凭感觉待第一个铁饼到车中间后再慢慢通过第二个，以此类推，多练习就不成问题了。
注意打方向盘的时间和节奏。我的经验是过饼主要是要掌握好节奏。
用车前盖的中间位置对准饼开过去，当车前轮过饼一秒后迅速回盘并打向另一个方向。速度要均匀且快。
多练习一下就会有感觉的。
我也是琢磨的。
