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情绪化的人。情绪化是指一个人过于敏感，容易因为一些微不足道的原因发生较大明显的情绪波动。但首先我需要为情绪敏感的人先证明一下。情绪的波动首先会受到先天基因的影响。在情绪产生的强度和稳定度上，粘液值、抑郁值、胆汁值和多血值四种不同人格特值的人可能生下来就会表现不一样。比如粘液值的人就天生比别人在情绪上要来得缓慢一些，强度也会小一些。而抑阈值和胆支持的人天生就会对某种情绪更为敏感，抑郁止的人更容易产生悲伤伤感等智联性的情绪，并且情绪波动也很强烈，更加容易情绪不稳定。零黛玉无疑就是一个一阈值的人。而感知值的人天生对愤怒敏感，他们更加容易冲动，愤怒来得快，去得也快，俗称即兴脂。李逵就是一个胆汁脂的人多血脂的人容易产生乐观的情绪，心境较为积极，情绪也容易稳定。
当然先天影响我们情绪稳定性的人格特质我们很难改变，但是后天我们的认知也会深刻影响我们的情绪反应。认知结构是我们第二节课重要的学习内容，即我们看世界的糖纸。在那节课当中我也提到了认知结构将影响我们的情绪反应。比如你跟家人讨论送孩子上哪个幼儿园，你希望把孩子送得好一点，但是有一点远的幼儿园去，而家人没有接受你的想法，他们一致认为要把孩子送到家门口的普通幼儿园，跑得太远，孩子会太辛苦。
本来大家讨论交流的是一个事，对于这个事情，大家都在用自己的糖纸去解读，自然得到不一样颜色的答案。每张不同糖纸之下的答案是，我们对事物独特的看法是我们的鉴定是我们的自我立足的平面。我们深信不疑的所谓正确的鉴定，在与他人形成冲突的时候，我们实质上会感受到的是我们的自我受到了冲击，这种冲击带来的自我不安全感会让我们产生痛苦、失落、焦虑的情绪。谈到告别情绪化，很多时候我们会认为是要学会如何控制情绪，比如紧张的时候赶紧深呼吸，又比如伤心郁闷的时候看一场电影，转移一下注意力等等。但是就像我们感冒了很多药，只是缓解我们鼻塞、打喷嚏症状一样，情绪已经发生，我们能够做到的是让情绪疏导出来。要真正地解决问题，要从情绪产生的源头着手。容易情绪化，无法掌控的情绪背后，我们实际要从认知当中寻找端倪。
