你有没有感觉到自己的记忆力下降的很厉害

自从上了大学以后我发现自己的记忆力越来越差了，特别是最近这段时间，看了好多东西但是一段时间后什么都不知道了，什么都忘了。搞得人很郁闷，都说搞IT的人要不断的学习新东西，但是就咱这记忆力以后可怎么办啊 ！就没有什么办法可以让我们快速提高记忆力吗?