一、发现自己的情绪波动。
不想重蹈覆辙。不要再做那个痛苦的人。
二、情绪波动的本质原因。
是对事物的认识,没有把握住客观的角度。对事物的认识不够现实。
简单地说,就是获取的信息不全。
显然,让一个痛苦的人,放下不可能。那不是让人甘愿被坑吗?解除痛苦有两种方法:1、放弃、甘于这样,或者变坏就这么寻乐。2、转变认识事物的角度,看到真相。
1、情绪波动的原因——掌握信息的人,才能平静,经历过狂风暴雨的人才能平静。认清现实角度的人,才清楚,才平静。而感情用事的人,注定痛苦。
2、自身修养不够。不知道要什么。如果我只要一天吃一口饱饭,那么这个世界的其它一切关我屁事。活着,自在就好。
3、转变看问题的角度,从人的需求看问题,从人的利益、想要什么看问题。从大的方面看问题。一切很平常,就不会为情所困了。不再情绪用事,不再多想。
三、不断实践。不断与外界接触。
只有这样才能知道什么好。这个世界,好的女人,好的男人,多的是。去找更好的世界,去让自己轻松快乐。不断实践,不断强化自己想要的世界。
不要再为过去想任何事。