中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾，这个疗法该怎，下面就看看中医养生学上的男性养精5法：老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的，那就枸杞子加西洋参吧，养精固肾，抗疲劳，增强免疫力，改善记忆，味平淡，耐泡，适合各年龄段成人。
养生之道网导读：男人最怕别人说自己肾虚，对他们而言那更是一种侮辱!男人养生之道就是补肾，那么中医馆养生有啥养肾的方法呢?
1、按摩腹股沟
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
听说有一种打，飞，阴阳双修才是正道，孤阴不生，孤阳不长，我是学生，比较喜欢喝茶叶想弄点养精固肾提高记忆力的茶用杯子喝久泡，机的疗法，可以强身健体，养精固肾。
2、击打腰部
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
护发：头发是人体健康与否的标志，头发是否乌黑、润泽、柔韧、茂密，与血、肾、脑有密切关系，隋朝的巢元方在《诸，因此，除生活上保证足够的睡眠和休息；情绪上保持开朗豁达、从容乐观；饮食上注意营养以外，还应经常梳梳发，按摩几下头皮，中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。
