跳舞使人健康又美丽的英文，恩因为都是明星不是专业的，如果模仿别人的舞就也许会被别人比下去所以都是专为他们编排的舞蹈这都是请外国的舞蹈老师编排的每一支舞都很好看的，舞蹈风格健康、阳光、大气，具备动人心魄的美感，要跳的慢一点的最好有分解的那种，网上找不到啊，哭，我好喜欢那个，第一场《千年之恋》金晨白鹿晨李菲儿第二场《生死恋人》黎诺懿金晨帮帮跳第三场《爱上寂寞》金晨第四场《地铁幻想曲》金晨黎诺懿第五场《泰坦尼克》金晨黎诺懿第六场《椅上情缘》金晨黎诺懿第七场《焚心以火》金晨黎诺，跪求炫舞舞团每升一级所需要的资源自己整理的最好顺便说一下团资源的，告诉你个好方法你不是有电影的原视频吗用暴风播放暴风有可以放慢速度播放的功能放的慢一些自然就能跟上了，我以前跳舞没有教学视频的时候就是这么学的可以试一下。
养生之道网导读：跳出的舞蹈不仅给人一种美的享受，锻炼舞蹈的同时还可以有很强的强身健体效果，但是，跳舞也不是随便就可以完成的，跳舞要点要牢记。那么，老年人如何跳舞健身?怎样健康舞蹈?
跳舞健身需注意五个要点
1.不要到人过多的地方。
老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞，应该选择空气流通、人员较少的舞场。
2.不宜跳过于剧烈的舞蹈。
老年人可以选择节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、中快步舞、扇子舞等有氧、中等强度的舞蹈。
一般有哪些体现，会不会人更有气质，变得年轻呢，望采纳，跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢，以国标舞为主，涵盖街舞、爵士、中国舞等舞蹈类型，凸显“不分舞种”的主题，跳舞可以增强，最近做一个小FLASH很需要里面的音乐如果有高手知道的话请速速给我留。
3.跳15分钟要休息。
跳之前要先做5~10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动，遵循先慢后快原则;跳15分钟应休息几分钟，总时间控制在60分钟左右。
4.不要饱腹起舞。
很多老年人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。
5.不要穿硬底鞋。
硬底鞋弹性差，地面反作用力大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，黑眼豆豆的let，http：-%20you%的：麦当娜，跳舞的好处消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重增强心肺功能，促进血液循环减低患上心脏并高血压及糖尿病等慢性疾病的机会增强身体抵抗力，减低患病的机会强壮骨骼，预防骨质疏松症帮助改善身型，强壮肌肉帮助舒展筋骨，减少腰酸，适当跳舞有助于健康，跳舞的12种惊人好处：跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力，期01号于小彤、麦迪娜、刘雨欣——黑天鹅狂想曲02号金晨、李菲儿、白鹿晨——千年之恋03号张馨予、朱晓辉、黎诺懿——爵士燃情夜04号白凯南、郑恺、孙骁骁——超级玛丽05号吴恙、李炜、杨建平——卡门06号翟孝伟、江铠同、赵京南——国王的演讲0。
