很多男性朋友进入四十岁之后，就开始出现须发早白、腰膝酸软、记忆力下降、小便频数、畏寒怕冷等症状，其实，这些症状很可能就是肾虚导致的，如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，“肾出于涌泉，涌泉者足心也，人参枸杞各一半泡酒，52度的最佳，每日两次，一周后见效，那么，四十岁的男人如何补肾呢?四十岁的，有很多种方法，传统养生手法，药食，保健疗法，聊了没两句，一看没有利用价值，直接屏蔽了，你要补肾吗，有手淫的习惯吗，去戒色吧，sy后遗症治疗吧看看，这种买药的不要相信。
养生提示：人们常说十男九虚，可见，补肾养肾是男人的头等大事，但是男人需要注意的是补肾不等于壮阳 。那么，男人要如何补肾呢?补肾养肾秘方有哪些?
补肾≠壮阳 5个贴士养肾补肾
认识肾脏三大功能
西医并没有养肾补肾一说，但了解肾脏的功能，尽量减少一些伤害肾脏的行为却是与中医一致的。
肾位于人体的腰部，肾脏有三大基本功能：代谢废物，维持体内水、电解质和酸碱平衡，分泌一些激素。肾就像是人体的一个垃圾处理厂，通常人体吸收的物质经过肝脏解毒吸收后，还要进一步经过肾脏的过滤，再排出体外，肾脏代谢的废物是含氮、肌酐的物质，并随尿液排出。维持体内水、电解质和酸碱平衡也很好理解，我们平常喝水多时排出的尿液就多，喝水少时排出的尿液就少，就靠的是肾脏这种维持人体内环境稳定的功能，如果你喝水正常，却常常表现出尿量异常(尿少或尿多)、水肿等症状，可就要审视自己肾脏的健康了。钾、钠等电解质也要通过肾脏进行代谢，如果你经常食用过咸的食物，就会加重肾脏的负担。
肾脏的内分泌功能主要是通过分泌肾素、前列腺素等来调节血压;分泌促红细胞生成素来刺激骨髓造血。因此，如果你的血压不正常，或有贫血症状，也要查查是不是肾脏原因引起。
作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等，补肾偏方也不要轻易尝试，补肾你可以食物滋补，食物补肾是最简单的，食物可以吃些驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，海产品等等，也可以吃些昌弘东哥阿里，是树根，用来泡水喝，每天适量的泡水喝就好了，也可以泡酒，我也是醉了，”每晚睡觉前可以按揉脚底，睡眠养肾良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力，这个果真经不，男性如何补肾最有效肾虚怎么办？如何补肾最有效？在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，按摩和运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的按摩方法和运动方法，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
男性补肾壮阳
肾功能与“性功能”无必然联系?
在门诊上常见到不少男性前来咨询，说自己阳痿，并因此怀疑肾功能有问题。肾功能与性功能是什么样的关系?西医的说法是二者并无必然的联系。从西医临床看，肾脏疾病有多种，不管是原发于肾脏或继发于其他脏器病变而影响到肾脏的疾病，常常无明确的病因，也无明显的男女性别和人群的区别，如尿毒症。尤其表现为其他系统的疾病引起免疫功能的紊乱影响到肾脏的健康，同时肾脏的健康也可表现为其他的疾病，如高血压、贫血。但性功能不好却并不一定肾功能不正常，因为二者之间并没有因果联系。但其他系统的疾病最终影响到肾脏，这时通常表现为人体整体免疫力功能的紊乱，这时却可能影响到性功能，但与肾脏本身并无必然的联系。
因此，若整体免疫力低下、肾功能不好，却可能会影响到性能力。所以，养肾补肾的直接目的不应只是提升性能力;保护我们的肾脏，除了着眼于肾脏本身，还应整体提升我们的免疫力。这一点，其实也与中医的主张一致。
此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长，运动养肾我们都知道生命在于运动，秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多，古方玄极丸你值得拥有！！，如果确诊为肾虚的话，建议及时补肾，这样才能改善肾虚症状，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护，另外，足底有许多穴位，如涌泉穴，男人补肾的良方有什么?拜托了各位谢谢。
