平时还是要多给自己的身体充充电，有空多去运动运动，缓解一下疲劳，实在没时，上班族由于长期一整天伏案工作，难免出现腰肌劳损等问题，日子久了，身体出现亚健康，导读：上班族都有这样一个痛苦，很多人都会抱怨自己整天肩膀酸痛，一定要抽时间出去运动一下，千万不要久坐哦😊，适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用，作为现代社会一个OL，每天都需要对着电脑工作七八个小时，除了眼睛视力会受到极大的影响，腰酸背痛几乎也成为上班族们新职业玻为此，很多年轻人就很容易患上各种颈、腰椎玻抬臂。
要是听到有人抱怨本身整天肩膀酸痛，那她一准儿是个必要永劫间面对电脑事变的OL。如今，这已经成了白领一族的新职业病。
OL们受尽困扰
很多上班族都经常会面对久坐导致的腰酸背痛，腰酸背痛是因为长时间工作导致的，不过也没有办法，一切都是为了生活！我建议你使用乙乐磁疗热贴，这款磁疗热帖引进自日本的技术，在做工和材料上面都是非常优秀跟先进的，你可以去尝试这款乙乐磁疗热贴的效果，要多运动，不要久坐，超过3个小时就起来活动活动，伸伸胳膊腿，上班族久坐腰酸背痛怎么防。
随着谋略机的遍及，因操纵谋略机而引起家体不适的人也越来越多，如头痛、眼花、颈椎病等，此中颈背酸痛更是令很多OL们受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调解一下谋略机的摆放位置，就大概大大缓解本身的这种不适。
抬臂敲键盘肩膀会酸痛
你可以坐在沙发上，双手叉腰，头做绕环，正反方向交替做；站立双脚分开，手叉在腰上，做转腰运动，按顺逆方向交替做，这样对肠胃病有一定辅助疗效，其实很多方法都可以在家做的，做段时间就站起来活动下腰回家做个健身动作---硬拉买个健身带或哑铃什么的两腿站直弯腰提拉，使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。
