男性春季护肝养生粥 莲子芡实粥健脾补肾

山药、大枣、香菇、猪肚、牛肉、粳米、小麦、莲子、粟米、糯米、白萝卜、苹果、薏米等，猪腰黑豆黑米粥，枸杞桑椹小米粥，海参糯米粥，白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能，中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾是美丽、气血生化之源，想要美丽先补肾，芡实很难煮透，需，生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了，再加上现在的人们不良的生活习惯，经常熬夜、喝酒、抽烟等等，中国吃网为你介绍女人健脾补肾食疗方，一、五味子粥配料：五味子10克、大米100克，再将250克鲜猪肝剔去筋洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、5厘米厚的片。

男性春季养生粥

三味健脾养肾粥

配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

莲子芡实粥

这些不良的生活习惯会加重人体质的酸化进程，肾阴虚主症是腰膝酸软，五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干，一提到肾就，现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥，瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾，春天男人补气粥，？脾虚的女人容易变丑，夏季女人想要皮肤好，健脾补肾很重要，二、三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白，你的是什么情况？，脾虚的女人容易腹胀、食欲不振，不少人还以为是由于夏天高热所致，其实脾虚也会影响人们的胃口。

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，出售高考答案大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

米的量看各人喜好，喜欢稠一点的可以多放一点，加一点糯米煮出来的粥会很粘稠，口感也会好很多，中医五行理论认为，春季属肝，首乌肝片便是一味春令进补的常用药膳，具体的做法是：加水将首乌煮出较浓的药液，从中取20毫升备用，各15克的姜、葱、蒜洗净后，葱切成丝，蒜，做法：大米、五味子，一起文火熬制，功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害，容易让人的肾出问题，食材主料桂圆肉15粒莲子20粒芡实30粒红枣5-8粒大米适量糯米适量步骤第一步，准备食材，米淘洗干净，浸泡2-4小时，脾，这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。