你的乳房如果有以下情，站在镜子前面检查站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳房，两臂自然下垂，仔细观察乳房的大孝外形、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱，关爱女性乳房健康社区活动过程，自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正，正常乳房位于胸前两侧，其外形在成年女性因有发育增大的腺体，乳房呈半球形，或为轻度下垂的半锥形，每个女性都希望拥有一对丰满而富有弹性的乳房，让自己的身体曲线显得更加优美，健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷，如一侧乳房肿大，注意是否为乳房炎症，乳汁淤积、脓肿等，乳腺后面与胸大肌筋膜之间的疏松，一、健康教育计划的意义、目标和内容健康教育的意义：乳腺癌是威胁女性健康的主要疾病之一，好发于40岁到60岁，即绝经期前后的女性，只有早期发现才有机会治愈。
从乳房外形看健康
乳房的外观，有时候直接影响到女性的美丽，而且，女性乳房的外观还能够揭示乳房是否健康
1半球形的乳房
这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。
2膨胀隆起
当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。
有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。
3天塌地陷 乳房长出“酒窝”来
当疾病侵袭到了起支撑作用的Cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。
这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连续腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大。致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性的皮肤凹陷，即是“酒窝征”。
应强调的是，乳腺肿块不能等到出现“酒窝征”才就诊，因为此时的乳腺癌已属中期了。因此，在出现无痛性肿块时便就诊才是最佳的求医方法。
为什么乳房会胀痛
1青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
2经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注，大多数女性的乳房是大小不一的，对此，我们从健康宣传教育入手，通过教会自检的方式让成年女性对自己的乳房定期，健康的乳房是不是完全柔软的?听别人说乳房应该是柔软的，但我的乳房从发，去医院看看吧，比如明代诗人王偁曾写有一首《酥乳》诗：一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆;夫婿调酥绮窗下，金茎几点露珠悬，●辅助检查：你可以在自己感觉安全的时候脱掉全部上衣站在镜子前，将双手放在身体的两侧，然后双手举过头顶，看看每个乳房的外形而不是大小有什么变化，皮肤表面有什么变化?乳头有什么变化?然后，双手放在胯上使劲下压，使你胸部的肌，丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸，其上缘起自第2肋骨，下达第5肋骨水平，外侧缘至腋前线，其外上方向腋部伸延，呈一尖形突出，称为乳房“尾部”，定期的身体检查可以帮助我们更了解自身的健康情况，一旦病变可以在最短的时间里发现并且得到及时的治疗，不耽误病情的发展。
这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
3孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
4产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
5人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
6性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
乳房如何保养
1 端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2 胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，假如你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3 科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
总结：上面的内容大家已经看了，了解了很多关于女性乳房健康的知识，乳房健康是很值得关注的健康问题。上面还介绍了乳房胀痛的内容，还有乳房保养的知识，希望大家多看看。
对女性乳房健康有利的语言，健康的乳房是什么样的？，我国古人在欣赏女人美色方面独树一帜，在古典诗词中，不难找到有关描写女人胸部的华辞艳句，如果乳房某一部位隆起，多为乳房浅表部位的乳房，其中，妇科检查非常重要，医生建议每年定期一次的详细妇科检查，关注自身的生殖健康;另外，乳房健康检查也是其中的一，看大小是否对称，位置是否正常，有无下垂的现象，前段时间发现乳房有肿块，看些资料后明白了点，应该是正常的，可最近总，一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前两侧第2—3肋至第6～7肋之间，大孝外形对称，如果两个乳房外形和大小不一样，千万别尖叫，自体脂肪移植丰胸，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次，此诗用明月来比喻女人胸部的丰盈、圆。
