每天下班后，就感觉很累。如何保持旺盛的精力？针对你这个问题，偶觉得偶自己是比较又发言权的，马上就奔40的人了，偶自认为自己比同龄的人、甚至很多公司的小年青的精神状态都要好。
那么偶是如何保持旺盛精力的，结合偶自己的实际经验，偶觉得主要有一下几点，下面偶将结合自身的实际操作进行一一展开。
一、养成早睡早起的习惯。偶每天是10：30上床，11点前必须熟睡。古人讲“日出而作，日落而息”其实还很有道理的，什么时间该干什么事情。现在这样的社会，大家都喜欢熬夜，晚上没事就抱着手机，刷刷剧看看电影小视频，时间不知不觉就过去了，很快就到了晚上十一二点，似乎都还不想睡觉。其实这样对身体是很不好的，熬的晚了，自然而然的第二天又起不来。所以针对那些有上夜班的工作，其实对身体的伤害是很大的，如果不是实在没有必要，其实不建议去上那样的班。
二、加强体育锻炼。偶比较喜欢跑步，每天早上5点起床，一般是7公里，跑完之后回来冲一个澡再去上班。以前自己也是有点颈椎疼痛，自从运动加强之后，疼痛也就减少了，并且每天精神状态也特别的好，神清气爽。当然了你也可以选择其他性的运动，现在大家每天都是上班，运动的少了，身体素质变差了，很多问题都出来了。其实平时只要多运动运动，很多问题也就解决了。
三、保持积极的心态。在平时的工作生活中，难免会遇到不顺心的事情，也免不了与人发生争吵，这个时候静下来以积极的心态的去面对这一切，相信一切都会过去，只要大家不灰心，不丧气，其实就可以减少很多的烦恼。
以上就是偶的个人感悟，希望能够对你有所帮助。
