一、怎样去掉妊娠纹的效果更好
怎样去妊娠纹小窍门1、:温水淋浴打先锋
宝妈要想消除肚子的妊娠纹,那么淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等容易长妊娠纹的皮肤,从而增强皮肤弹性。
怎样去妊娠纹小窍门2、:适当运动恢复快
适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性恢复,没事时可走路、左右旋转腰部,可别小看这些轻度运动,它们能够训练腹部带脉,对减缓妊娠纹也会有帮助。
怎样去妊娠纹小窍门3、:食疗很关键
爱吃是女人的天性,虽然有不少女人为了身材而控制自己,但是美食的诱惑怎么能抵挡的了了。而要想解决肚子上有妊娠纹怎么去掉,就要注意几点:少喝果汁多吃水果,少喝全脂牛奶多和脱脂牛奶,不喝浓汤喝清汤,不吃干果吃新鲜水果,不吃饼干和沙拉,多吃蔬菜水果。而做到这一点其实很容易,因为很多女性为了节食减肥都是以水果为主,所以多吃水果是的秘方之一,也是最受女性欢迎的一种方式。
怎样去妊娠纹小窍门4、:瑜伽去妊娠纹
瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的,但是可能大家不知道的是,瑜伽对去妊娠纹也有好处。比如,通过瑜伽练习,增强肌肤的弹性和柔韧性,从而让肌肤尽快恢复产前的状态,让妊娠纹变淡。最重要的是,瑜伽只是室内活动,在孩子睡着之后做是最好的,也是最简单的,因此对女性来说非常好。
二、妊娠纹出现的因素都有什么
一、妊娠期间分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤的脆性
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维,在正常情况下,皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力,有一定的伸缩度。澳大利亚医学专家通过对妊娠纹发生个体的研究,发现妊娠的形成原因90%是由于人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。所以,长期服用糖皮质类固醇激素或患有内分泌代谢疾病,如糖尿病等患者,也有可能会发生类似妊娠纹样的花纹。
二、腹部隆起超出了皮肤的弹性极限
当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,导致妊娠纹出现。
三、吃什么能去除妊娠纹
鸡蛋清加热敷去妊娠纹
鸡蛋清加热敷去妊娠纹的原理:鸡蛋清含丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,不仅使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。所以,鸡蛋清对于消除或者减轻产后妊娠纹具有良好的功效。而热敷可让皮肤循环代谢加快,加速改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。
巧吃巧克力去妊娠纹
其实,巧克力中的可可脂中含有一种酶,这种酶能够减少皮肤组织的破坏,进而调理肌肤,让肌肤更有韧性,所以喜欢吃巧克力的宝妈,不妨吃一两块,既能解馋还能去妊娠纹,一举两得。当然,即使巧克力有好处也不能多吃,适量的吃好处多,过量反而会使产后发胖,加重妊娠纹。
补充胶原蛋白去妊娠纹
肚子上长很多妊娠纹怎么办?怎样才能去除妊娠纹?妊娠纹纤维断裂处一般都缺失胶原蛋白,所以,外用去妊娠纹治标,内用食补胶原蛋白则可以说是治本了。怀孕时或怀孕后都应该吃些含胶原蛋白、胶原纤维的食品,增强皮肤弹性,如鳅鱼、鱼类、猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。但是,在怀孕期间,吃猪蹄要适宜,不要食用过多,以免脂肪含量过多,反而造成产后发胖。
四、预防妊娠纹出现的方法
一、多运动
宝妈们最好每天都抽出一定的时间来运动一下,可以和孩子一起到小区内散散步,可以和孩子在一起做做互动,这样可以让自己多运动一点,妊娠纹消失的更快一点。此外,还可以采用一些室内运动来解决产后妊娠纹这个问题,比如游泳、瑜伽。游泳不一定非要去游泳馆,也不一定非要在水里,可以在床上做哦。具体做法,平卧在床上,身体前半部探出床外,然后挺胸收腹,做游泳的姿态,注意,一定要坚持,每次坚持做完,然后可以稍事休息,但是不要做一个停一下,那样效果甚微。
二、多吃
这里的多吃可不是胡吃海喝哦,而是要吃一些有助于减淡妊娠纹的食物,比如在饮食方面要多吃一些矿物元素以及维生素比较多的食物,比如水果、蔬菜等,这些食物能让肌肤纤维得到很好的营养补充,不仅如此,多吃猪蹄、鸡爪等食物让体内的胶原蛋白多一些,也能让肌肤变得弹性十足。再多吃的同时还要避免过多的吃甜食,咸味食物哦。