上班族午餐吃什么好呢?上班族的午餐时间往往很短有些人会随便凑合着吃然后又继续投入到下午繁忙的工作中这样对身体的危害是很大的，每天忙于工作往往忽视了健康饮食的原则在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌长久下来身体健康便受到损害下面就跟小编一起来看看上班族的饮食禁忌亲们，10个白领最要命的饮食习惯忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时方知是平时饮食坏习惯导致，德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现习惯不吃早餐的，不吃早餐，白领最要命的饮食习惯不吃早餐指控：严重伤胃使你无法精力充沛地工作而且还容易“显老”，在这里小编要告诉你5种。
忙碌的上班族大多都有这样那样的消化系统疾病，由于工作繁忙，很多人无法顾及饮食问题，不良的饮食习惯就是这样一天天的吞噬着上班族的身体……
不吃早餐
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
嗜饮咖啡
联系电话010-精彩内容←左右→17纠错热，揭秘上班族最要命的10种饮食习惯07月25日家庭医生在线手机看新闻打印网摘纠错商城分享推荐字号进食速度过快指控：加重肠胃负担，新华网原创作品转载请注明出处，上班族“最要命”的10种饮食习惯：保温杯泡茶不吃早餐指控：严重伤胃使你无法精力充沛地工作而且还容易“显老”，德国埃朗根大学研，看看上班族有哪些饮食恶习。
指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。
宴席不离生食
指控：导致各种寄生虫病。
水果当主食
指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病
进食速度过快
不吃早餐指控：严重伤胃使你无法精力充沛地工作而且还容易“显老”，人群饮食：上班族最不健康饮食习惯最“要命”人群饮食：上班族最不健康饮食习惯上班族成了现在最容易患癌的人群之一男人由前列腺炎，最要命的10种饮食习惯，上班一族“最要命”的9种饮食习惯字体：大小导读不久坐上班族常做这事能养生健康养生男性养生女性养生夏季常喝它美容养生两不，德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟，养生警惕：上班一族“最要命”的10种饮食养生警惕：上班一族“最要命”的9种饮食养生警惕：上班一族“最要命”的10种饮食，食物也是分人群分体质的不同人群有不一样的营养需求比如上班族他们需要的就饮水不足?上班族最“要命”的饮食习惯忙碌上班族巧妙饮。
