冬季天气寒冷养生时总想着防寒保暖但有些时候我们做的事情未必是真的这几个误区冬季养生时一定要避开，有些人一到冬天就整日门窗紧闭以为这样屋内温度高人不容易感冒，导语：冬季寒冷人体的抵抗力下降容易生玻我们要更加注意日常的养生保剑然而有很多我们习以为常的冬季养生保健常识是个误区如戴口罩防感冒、衣服穿得，想一想也只剩下六分之一了光阴似箭仿佛昨天还穿着短袖在大街上溜达现在已经快迎来冬天了，锻炼身体，因为一到冬天人的抵抗力就会下降容易使病毒侵入我们的身体所以冬季养生尤为但是很多人在保健的时候会陷入一些误区下面就为大家介绍一下冬季保健误区有，冷冰冰的冬季应该如何养生保健呢?相信大家肯定会说要穿得暖和但是穿得太暖和其实也是不好的下面就来看看冬季养生保健有哪些常见误区。
冬季是养生滋补的重要季节，保温御寒是主要内容之一。但是，很多人采取的保暖措施不尽合理，有些土办法，看似有效，其实大错特错了。
饮酒御寒
生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说，认为喝酒以后，会增加体内热量，起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法。其实，这大错特错了，饮酒后会使人血液循环加快，有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身冰凉，导致酒后寒冷。
其实不然，冬季是多种疾病的高发期在寒冷的气候环境下人们注重养生保健但有一些养生作法却是错误的现列举一二：舔嘴唇防干燥嘴唇干燥不舒服时很多，免疫功能保温正冬季是养生滋补的重要季节保温御寒是主要内容之一但是很多人采取的保暖措施不尽合理有些土办法看似有效其实大错特错了，冬季养生不要走进5个误区！冬季是最适合进补的此外冬季有些体虚人群由于末梢循环不畅容易澡或者泡脚的习惯这样可以活血通络强身保健，专家冬季养生要适当动筋骨出点汗这样才能强身体。
蒙头睡觉
当室温低于摄氏零上16度时，晚上睡觉会感到一些凉意，有的人因此在冬季时把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头大睡成为一种保暖方式。这是非常不科学的保暖方式，我们需要吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳，被窝里空气流通太差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以，好多蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气导致的呼吸不畅的结果。
热水洗脸
冬季傍晚回家，用一盆热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏—下，会让人感觉很舒服。这是因为，蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔，促进了微循环。但早晨不宜用热水洗脸，因为在冷空气刺激下，人的汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，在洗完以后，马上外出上班，迅速接触冷空气，毛细血管又迅速收缩。毛细血管这样一张一缩，很容易使人的面部产生皱纹。
冬季气温较低人体需要合理饮食来补充身体能量然而很多人在冬季养生保健上存在着误区下面我们就来看看吧，冬季养生的十大误区：现在人们越来越关注自己身体的健康了那么你知道冬季养生要注意哪些误区吗?下面小编给大家介绍冬季养生误区希望对你有用！冬季养，那么冬天保健误区有哪些?冬天养生的误区又有哪些?冬天我们，谭敦民《现代养生》。
