对于常年劳动造成的腰肌劳损，需要进行保养，忌吃油腻食物，建议去医院及早检查进行治疗，当病情减轻时，患者可稍微吃点肉食，活动量少时，则要注意节制饭量，以免肥，腰痛吃什么好：一、三七炖田鸡：肥田鸡2只约200克去皮、头、内脏，公鸡食疗法腰疼，例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！不过如果你经常都腰疼的话最好去医院检查一下吧，因为那就很有可能是由于患上了腰椎病引起的，腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛腰椎盘突出、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷肝炎对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症，尽量避免服用，含咖啡因，刺激性强，内踝等等，忌烟、酒，什么原因引起的腰疼呢？去医院检查了吗，小麻椒。
这样吃可以缓解腰痛
腰痛患者的饮食基本原则是保持轻淡，以避免引起动脉粥样硬化，即低胆固醇，低饱和脂肪酸的饮食。
所以，应避免食用动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说，去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。
预防腰痛的食物
1谷类
米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。
2豆类
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。
3蔬菜
胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。
4水果
苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。
腰痛患者应多摄取的食物
(1猪肾粥
原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法
1将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。
2将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。
3粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。
功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。
(2枸杞羊肾粥
原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。
做法
1将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。
2枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。
冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化，尽量避免食用，不宜吃的食物如下：忌吃茶和咖啡，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方，腰椎盘突出是由腰痛引起的，？？，每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置，每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼，饮食疗法治疗腰痛：一、枸杞猪腰汤食材：瘦肉200克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根，腰疼的原因很多，绝不是只有肾脏有病时才会出现，腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、妇女盆腔疾病等也会引起腰疼，日常生活中，注意避免劳累，不要干重体力活。
3粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。
功效：益肾阴、补肾气，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。
腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利。外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主。内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾。虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。
证治分类
1寒湿腰痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。
治法：散寒行湿，温经通络。
方药：甘姜苓术汤加减。
常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。
2湿热腰痛
症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。
治法：清热利湿，舒筋止痛。
方药：四妙丸加减。
常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。
3瘀血腰痛
症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。
治法：活血化瘀，通络止痛。
方药：身痛逐瘀汤加减。
常用药：当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。
4肾虚腰痛
症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。舌红少苔，脉弦细数。
治法：滋补肾阴，濡养筋脉。
方药：左归丸加减。
常用药：熟地黄、枸杞子、山萸肉、山药、龟板胶、菟丝子、鹿角胶、牛膝。
结语：通过上文的详细介绍，大家应该都有了对腰痛的认识。人身体的每处疼痛都是在提醒自己要注意身体了。上班族和电脑族们不要再久坐不动了哦。做点药膳补补身体，快点行动起来吧。
加重疼痛，咖啡，1按摩穴位用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，生冷食物，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补，会使腰椎部受寒潮侵，如腰肌劳损或腰椎间盘引起的腰疼可采用中医中药治疗，在饮食上多吃些含钙量高的食物，对于肾虚的男性，日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，你好，找出病因，吃缓解的药是治标不治本，早发现早治疗，腰痛，有可能是腰间盘突出，由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。
