导致癌症的成因有很多，有些比较容易致癌的坏习惯（如：抽烟等）人们大多知道要避免，但有时生活的小细节中也藏有许多可能引发癌症的风险因子存在，不过正因为过于日常，大多数人往往会忽略了这些细节，我们皆需要防患于未然，因此根据相关报导，以下为您介绍五种容易致癌的生活习惯：
1、长期久坐
根据研究显示，若是长期性的久坐会增加罹患癌症的风险，工作性质属于文书工作，大多时间都坐着的人，建议需定期起身活动，要是能在午休时间等做些简单小运动的话更好。
2、熬夜加班
对于上班族来说有时熬夜加班是在所难免的情况，但有研究指出，长期熬夜工作的话罹患癌症的机率会上升；但有趣的是，也有研究显示，每天睡眠时间超过十小时的话，罹患癌症的风险也会增加。因此应减少熬夜工作的频率，但睡眠时间也需控制，不宜过长，建议八小时为佳。
3、过度饮酒
小酌怡情，但过度饮酒可是会出大事的，不仅会伤肝，导致肝硬化甚至是肝癌，除此之外，也有可能会导致乳癌或食道癌。
4、饮用热饮的温度过高
大多数的人都知道喝太冰的饮料对身体不太好，但却容易忽略太烫的饮料也会造成身体的负担。若是长期饮用温度过高的饮品的话，很有可能导致食道癌的发生，因为过高的温度会导致细胞坏死，但在细胞再生的同时，就有产生变异的可能。因此饮用热饮时，需注意温度不宜过高，以免造成食道癌的发生。
5、经常食用烤肉等烧烤类食物
不吃红肉、选择白肉确实比较健康，但烹调方式也需要注意，若是经常食用烤肉等烧烤类的话可是会增加致癌风险的，因此比起烧烤的方式，建议用烤箱烤或是水煮比较好。
