腰果是一种营养丰富的坚果，含有丰富的维生素、矿物质和健康脂肪，对人体健康有益。但对于患有高血压和高血脂的人群而言，是否可以适量食用腰果需要谨慎考虑。
高血压和高血脂是两种常见的慢性病，如果不加以控制，容易导致心脏疾病和脑血管疾病等严重后果。因此，患有这两种疾病的人群需要遵循一定的饮食原则，限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
腰果虽然富含健康脂肪，但也含有较高的热量和脂肪含量，如果食用过量，可能会导致体重增加，而体重增加是导致高血压和高血脂加重的重要因素之一。因此，患有高血压和高血脂的人群应当适量控制腰果的摄入量，避免过量食用。建议每天摄入腰果的量在30克左右为宜。
另外，腰果中含有丰富的钾元素，对于高血压患者来说是有益的，因为钾可以帮助人体排出多余的钠，有助于降低血压。但对于高血脂患者来说，腰果中的脂肪含量较高，如果摄入过量，可能会增加血脂水平，影响身体健康。
患有高血压高血脂的人群可以适量食用腰果，但需要注意控制摄入量，避免过量消费。此外，建议在食用腰果的同时，结合健康的饮食习惯和适量的运动，保持良好的生活方式，有助于控制高血压和高血脂的状况。如有疑虑，建议咨询营养师或医生的意见。
