六个月的宝宝多数已经开始长牙，这时爸爸妈妈要通过食物来锻炼他的咀嚼能力。同时，这一时期多数妈妈在准备给孩子离乳了，这个准备工作很重要，既要考虑到给宝宝充足的营养，又不要影响顺利离乳。这时给宝宝辅食的量要比上个月多一些，种类也可以更丰富一些。
宝宝每日饮食要合理
6个月宝宝的主食可以是母乳或奶粉，每隔4小时喂一次；给宝宝添加辅助食物，可以是温开水、水果汁、菜汤、烂米粥、面片汤等，1~2次/日，在上午9~10点或下午14~17点添加。辅食代替一顿奶，可以让宝宝尝试各种口味以及补充更多营养元素。
一日饮食安排例举
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升；
上午9点：蒸鸡蛋1个；
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3；
下午4点：母乳或牛奶180毫升；
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升；
晚上11点：母乳或牛奶180毫升。
吃得好不等于营养好
爸爸妈妈在喂养宝宝时，要避免陷入“吃得好就是营养好”的误区。许多爸爸妈妈错误的认为，每天给宝宝吃鱼、肉对身体才有好处，其实不然，除了要让宝宝吃鱼、肉、奶蛋之外，米饭、蔬菜和水果对于宝宝的健康也很重要，因为这些食物中含有大量的碳水化合物、膳食纤维等。碳水化合物是身体的燃料，为大脑的工作提供动力，对疾病的防范起到重要作用。营养专家认为，宝宝每天摄入的热量，59%~60%都应来自碳水化合物。膳食纤维有利于通便，能让宝宝养成良好的排便习惯。营养好的标准，关键在于膳食平衡，因此给宝宝安排膳食时要注意荤素搭配，以保证营养的摄入均衡且全面。
不要忽视泥糊状食品的添加
在4~6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足宝宝的生长需要。育儿专家建议，这个时候有必要增加含有大量宝宝生长所需的营养素，又能适应其消化能力的泥糊状食物作为辅食。
不及时添加泥糊状辅食的危害
长期以来，由于家长对泥糊状食物的重要性认识不足，有些母乳喂养的宝宝到8~9个月还没有建立喂泥糊状食品的习惯，这对宝宝的健康发育极其不利。
◎不及时进食泥糊状实物，就无法使宝宝得到全面的营养。
◎4~6个月时宝宝促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食物的时间会让宝宝缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。因此，妈妈应在宝宝4~6个月大时及时地给宝宝添加泥糊状食物。
如何添加泥糊状辅食
◎有多种维生素和无机盐强化的营养米粉是泥糊状辅食的最佳首选。
◎用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。
◎要保证泥糊状食品的卫生和质量，以免给宝宝带来不利的影响。
◎逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的泥糊状辅食，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等，以刺激宝宝的味觉，同时满足宝宝生长发育的营养需求。
