小儿体质一般由两大要素决定，分别是：先天禀赋和后天调养。除此之外还与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。应该根据宝宝体质的不同搭配不同的饮食。一般宝宝体质分为以下五种类型。
湿型
特征：湿型宝宝喜欢吃肥甘厚腻之品，体胖，动作迟缓，大便稀塘，家长在饮食方面应该注意以健脾祛湿化痰为主。
宜食：高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。
忌食：甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
热型
特征：热型的宝宝多表现为形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。热型宝宝容易患咽喉炎，外感后易高热，家长在饮食方面以清热为主。
宜食：甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。
忌食：辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
虚型
特征：虚型宝宝表现为面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软，虚型宝宝易患贫血和反复呼吸道感染。家长在饮食方面要以气血双补为主。
宜食：羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。
忌食：苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等。
寒型
特征：寒型宝宝表现为形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。寒型宝宝饮食以温养胃脾为主。
宜食：辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等。
忌食：寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。
健康型
健康型宝宝身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。
