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皮肤缺水干燥该怎么办?补水保湿有哪些技巧?

时间:2024-03-20 03:58:23

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皮肤缺水干燥该怎么办?补水保湿有哪些技巧?

皮肤缺水时会出现皮肤干燥起皮的情况,看着干涸的肌肤该如何是好?这时候补水保湿成为关键,那么究竟该如何有效补水呢?下面这几个方法一起来看看吧。

1、食用蔬菜水果补水

很多妹子平日不惜花大钱,省吃俭用买昂贵的补水护肤品,其效果未必尽如人意。其实有一个简单省钱又有效的好方法,那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水,为了补水,可以选择吃大量的蔬菜和水果。苹果、香蕉、西瓜等都是超市里常见又物美价廉的水果,大量买也不会心疼。可以一次多买些放在冰箱里,炎热的夏天吃冷藏的水果真是再幸福不过了。不仅如此,平时吃饭时也应多吃些清炒时蔬。水果蔬菜中含有极多水分,以及丰富的维C、大量的锌铁等矿物质。

2、敷补水面膜

在皮肤干燥缺水的情况下,怎么能忽视补水面膜呢?敷面膜也有很多小学问的,要选择质量好且肌肤不过敏的补水面膜。时间上最好在睡前一小时敷,而且一定要记得坚持敷,可不能两天打鱼三天晒网哦。将面膜在冰箱冷藏后再敷效果更佳,这样既可以保湿补水又能收缩脸上的毛孔。长期坚持下去,皮肤会更加紧致光滑,整个人气色看起来超级好的。

3、豆浆补水法

豆浆营养丰富,每天早上喝一杯,不仅可以补充能量还能补水。豆浆中的植物蛋白开启元气满满的一天,而用豆浆洗脸敷脸,更是对补水保湿卓有成效。敷脸时,需用薄面巾蘸上豆浆,然后有节奏地轻轻拍打面颊,让豆浆均匀敷在脸上,隔个十几分钟用温水洗干净,你会发现皮肤变得十分水嫩,只需坚持一星期,就会看到令人惊讶的效果。豆浆敷脸法古已有之,不过古时只有富人家才能敷的起,现代社会人们的生活普遍好了,普通平民也能像古代富人一样用豆浆敷脸,不得不说这是时代的进步呀。

4、饮食调理

肌肤保养除了使用护肤品和多喝水以外,饮食调理也是很有关系的。平常可以多吃葡萄和猕猴桃这一类的水果,不但能补充身体所需的维生素和营养值,还能简接地为你补充了水分。葡萄中的糖分比较高,容易让人吸收到葡萄糖成分,为身体增加能量,适当吃并不会有太大负担。但有糖尿病的朋友们尽量少吃一些,葡萄能健脾胃补气养血,并且口感清甜非常的好吃~猕猴桃中有着丰富的维他命E以及维生素C物质,对于皮肤有着不错的美容功效,同时还能提高皮肤的抗氧化功能。不仅对皮肤有美白作用,还有着抗衰老的好处!

5、每天喝足量水

现代人生活节奏之快,工作压力之大,让很多人都忽视了最起码的健康饮水问题。尤其是年轻人,常常是等到自己口渴时才想起来喝水,这样其实会造成很多健康问题,其中一个便是身体缺水导致的皮肤暗淡无光,皱纹增多,十分显老。而要想由内而外补充水分,每天就要喝足量水,约1500到2000ml,而且不能一次喝太多,每次饮水200ml就差不多了。多喝水,会让皮肤看起来水嫩嫩的哦。

6、用加湿器保湿补水

夏季炎炎,室外就像个大火炉,热气腾腾。因此许多人都变成了宅男宅女,可以整日整夜待在空调屋里哪儿也不去,但空调运作会带走室内的水分,让屋里空气变得干燥起来,长期待在这样的环境中,其实会带来很多身体健康隐患。例如一些人的皮肤会因此变得干涩缺水。聪明的厂家应机发明了加湿器,加湿器释放出来的水气,让空气变得湿润,这的确是补水保湿的一个好方法。

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